腿部刮痧方向是怎样的
很多朋友都想通过腿部刮痧来疏通腿部的经络,对于这些朋友来说,了解腿部刮痧方向是至关紧要的,这关系到腿部刮痧的效果。那么腿部刮痧方向是怎样的呢?接下来,本文就为大家介绍腿部刮痧方向是怎样的相关内容,想要了解相关知识的朋友可以来看一看,下面请看具体的介绍。
腿部刮痧方向是怎样的?我们刮痧无非就是沿着经络进行的。很多经络推拿按摩、刮痧保健等,一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的,毋庸置疑。我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等,整条腿都可以从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧。
还有一类情况,就是静脉曲张或者水肿者应该从下往上刮。像长期久坐的人会特别容易形成水肿型腿或是有些静脉曲张的情况,因为这类人群的下肢微循环会比较差,所以从下往上刮痧能让血液回流,促进血液循环改善下肢水肿和静脉曲张的情况。
这类情况从下往上刮的时候速度要放缓慢,力度也要轻柔些。另外,也要提醒经常久坐族可以多做做瘦腿小运动,经常多走动、多按摩,才能有效防止下半身肥胖,形成水肿型粗腿和静脉曲张的情况。
腿部刮痧注意事项:
1、每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮。
2、每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
3、如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善。
4、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的) 刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
5、刮痧后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
6、刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
以上就是关于腿部刮痧方向是怎样的相关介绍。从上面的介绍中,我们可以得知,腿部刮痧方向一般是从上往下的,但是对于静脉曲张或者水肿的朋友来说,腿部刮痧方向是要从下往上的。相信大家看了上面的相关内容之后,对腿部刮痧方向以及腿部刮痧的相关注意事项已经非常了解了,希望这些知识,对大家有所帮助。
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