长期艾叶泡脚的好处是什么
正如我们所知道的那样,我们的足部有着人体“第二心脏”的称号,由此可见,脚对我们来说是非常重要的。在生活中,稍不注意可能就会导致我们的脚部不舒服,而这些也是会相互影响的,会导致我们身体的疾病。那么,长期艾叶泡脚的好处有哪些呢?让我们通过下文来了解一下吧!
01先将自来水烧开,准备好泡脚盆(泡脚盆最好用木质的,保温,水温保持时间长,跑起来比较舒服)和艾叶(艾叶用晒干备好的,这样的艾叶泡起来犹如茶叶一样,味道比较浓,艾叶经过泡制,泡出来的水比较浓,对脚部有很好的保健作用)。
02现将艾叶放到木盆中,然后再将水温80℃以上的开水倒入木盆中,艾叶与水的比例大致在1:8的比例,高温泡制大约5分钟左右,这样的水温能将艾叶里面的天然物质与水融合,能很好地起到预期保健的作用,然后将艾叶捞出来,只留泡好的艾叶水在足盆里。
03然后根据个人对泡脚温度的适应喜好,自行加入冷水调试水温温度。若是有时间的话可以让水自行冷却到自己能够适应的温度,如果条件允许的情况下,还可以适当的加一些藏红花,这样泡脚的效果会更佳。
04艾叶水泡脚的高度,使水位能达到小腿部最佳,随着泡脚时间的推移。你会感觉到泡脚的过程是一种享受,你会觉得从脚部到头顶全身舒坦,额头微微出汗,可以适当的给自己的脚步轻轻地做下按摩,泡脚时间最好在30分钟以上最佳。
05泡完脚后,用干净的毛巾拭擦干净,这时的你,会觉得精神气爽。但是,注意,不要让自己的脚步受凉,也不要贪图凉爽而迎风受冻,更不要和冷水,泡过脚以后你也许会觉得口渴,可以慢慢地和一些温水,这样及清理了肠道也解决了口渴之苦。若有兴趣话就赶快试试吧!
注意事项
刚泡完脚后,不要因为全身出汗而马上选择通风处直接降温,否则会引起感冒身体不适。
由于身体出汗,会感到口渴,请不要饮用冷水,要喝温水。
以上内容就是关于长期艾叶泡脚的好处有哪些的介绍了,相信你也已经掌握的不了吧!经常泡脚对我们的好处非常的多,特别是在劳累了一天的工作之后,回到家中,用艾草泡泡脚,缓解一天的疲劳,让我们能够很快的安睡,但是,泡脚是有一些禁忌的,所以,在泡完脚的时候一定要注意这些禁忌,否则很容易就会生病的。
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