痰湿体质特征有哪些呢
痰湿体质这样的体质名词,或许经常会在中医的嘴里听到,中医把人的体质分为几种,每一种不同体质的人表现的特征与表现的症状都是不同的,对于痰湿体质的特征来说,患者多数是肥胖人群,而且身体当中痰湿之气过于严重,从而导致患者身体肥胖,身体臃肿,那么痰湿体质特征有哪些呢!
肥胖男性易患痰湿体质,肥胖的人分三种:肉人——壮实;脂人——脂肪分布均匀;膏人——痰湿体质,脂肪集中腹部;痰湿是津液在体内没有正常运化,体内多余的津液凝聚而成的废物,脾胃功能不好,皮下脂肪增多所致。
症状表现特质
1痰湿体质的常见表现:
2体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽
3舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排
4口手和脚:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困
5感觉及睡眠:人体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适
6脉象:脉濡而滑
7大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水
8痰湿体质的心理特质:容易烦躁,健忘,性情急躁、懒动、嗜睡
9痰湿体质的发病倾向:易患出血、中风、冠心病、关节疼痛、肌肤麻木不仁,易出现耳鸣,年过60岁者中耳聋者多见
10痰湿体质对外界环境的适应能力:不耐受风邪、寒邪
调理护理方方法及注意事项
痰湿体质的症状表现特质,及如何调理护理
饮食调理:
宜吃:饮食应以清淡为主,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜,海带、冬瓜,芥菜、韭菜、大头菜、香椿、蚕豆、木瓜。
忌吃:饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖,肥肉及甜、黏、油腻的食物,油腻、酸涩,肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快,肥甘厚味、酒类也不宜多饮,且勿过饱,限制食盐的摄入。
痰湿体质的症状表现特质,及如何调理护理
体育锻炼:痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以最好能长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。
对于许多痰湿体质的患者来说,每日的饮食非常关键,对于生活中许多吃货们来说,爱吃甜食,爱吃各种小吃是非常常见的事情,可是对于许多痰湿体质的患者来说是不宜食用的,因为会导致食物无法消化,所以痰湿体质患者一定要保证饮食的清淡为主。
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