坐久了臀部疼痛如何缓解
长时间的久坐臀部会比较疼痛,其实这种问题,可以说是比较正常的现象,因为我们会发现长期久坐,那么臀部位置的一些血液循环就不顺畅,而且这些部位长期受到压迫,肯定会造成疼痛感,所以面对这样一个状况了,大家还是需要理智的对待,采取最有效的方法进行调整。
这属于尾骨痛。尾骨痛,从广义上来讲,是临床上各种原因如尾骨或骶尾关节的损伤、感染、炎症等引起。 具体治疗可采用改变坐姿的办法,即尽量用大腿坐,以减少臀部的持重和压力;坐时可用气垫、气圈将痛处腾空,以防止局部压迫,从而缓解疼痛。 尾骨疼痛时可进行热敷,增加局部血液循环,放松局部肌肉。
其二,可用拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗,如果用中药外敷,可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内,放入锅中,加清水煮沸后,湿热敷患处;局部贴活血止痛膏或麝香镇痛膏等效果也不错;到医院去做局部封闭,即用2%普鲁卡因2-4毫升加醋酸氢化可的松0.5-1毫升,局部痛点封闭,可得到立竿见影的效果
通过上面的内容介绍之后,那么大家对于为何长期久坐会导致,臀部疼痛应该有了更全面的了解了吧!如果说以前自己经常性的久坐存在这种习惯,就要注意及时的改正,多运动多锻炼,保证我们的身体血液循环顺畅。
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