秋冬季口干舌燥怎办?
秋天和冬天是比较干燥的季节,所有的东西都要防火防燥,人体也会感觉缺水,经常会有口干舌燥的感觉,虽然一直喝水不停但是感觉根本问题还是没得到解决,隔一段时间不喝水嘴里就会感觉很不舒服,秋冬季该如何解决这口干舌燥的麻烦呢?下面就跟着小编一起去看一看吧。
第一招:常喝点红枣茶
例如多食红枣、浓茶汁调蜂蜜可治咽喉炎哦,用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
第二招:多吃白色食物
秋季气候转凉,空气也略显干燥起来。传统养生认为,白色食物入肺,也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的,养生效果很不错。
第三招:做菜时少放佐料
应注意的是,冬季凉爽干燥,不少人一见天气转凉,不但开始进补,而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气。
因此,建议在做菜的时候,注意调料的用量,要适度为宜,不要放过多的佐料。
第四招:锻炼不可少
平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力。注意口腔卫生,注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染。
上面就是小编为大家找的秋冬季解决口干舌燥的一些方法,可以试一试哦,不过同时也需要提醒大家注意的是,平时的饮食也应该相应的做些调整了,既然天气干燥容易让人引起不适,就应该少进食一些让人会感觉干燥的食物。
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