什么东西可以促进骨骼增长呢

孩子在小的时候一定要注意补充营养，只有营养跟上了才能健健康康的长身体。骨骼发育需要从小就培养，在孩子小的时候若是出现营养不良的现象，就会影响骨骼发育，最直接的影响就是个子长不高、抵抗力减低。那什么东西可以促进骨骼增长呢？下面就是详细的介绍啦。

1、选择母乳喂养，母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部，都是钙质吸收不足所造成，非常影响一个人的外貌。

2、注意饮食，适当补充微量元素，维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

3、多运动、多晒太阳，运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

4、宝宝爬坐交替，爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。

什么东西可以促进骨骼增长？希望上面这几点对您有所帮助。可见除了在饮食上及时补充人体所需要的各种营养之外，还应该让孩子多锻炼多运动，保持良好的坐姿和坐姿，但是小宝宝们在运动的时候家长一定要注意保证孩子的安全。