怎样才能快速降血糖
很多糖尿病患者都面临这样一个问题,就是如何有效快速的降低血糖。想要降低血糖,可以从多方面入手,比如说多锻炼身体,注意控制饮食,选用胰岛素等。当然很多食物也具有降低血糖的作用。比如说经常吃苦瓜能够清热解暑,还能够辅助降糖。咖喱能降低血糖,并且味道很美,燕麦可以降低血糖以及胆固醇。
降血糖效果最快的方法一般就是注射胰岛素。不过胰岛素的使用要严格掌握适应症,患者应该对胰岛素的用法和用量保持清醒的认识。做到这一点并不容易,患者应该通过不断地学习,来提高对胰岛素的认知,从而做到既快速,又安全平稳地降低血糖。
除了注射胰岛素之外,最快速的降糖途径,是在药物治疗、饮食控制的基础上,进行合理的体育锻炼。医生解释说,运动能提高机体对胰岛素的敏感性,使肌肉组织能够从血液中摄取更多的糖分,从而使血糖下降。无论1型还是2型糖尿病,合理的运动都能够帮助血糖更好地得到控制。研究表明,运动还能够降低周围神经病变、视网膜病变、心脏病、肾病等这些糖尿病并发症的发生率。
过,什么样的人能采取体育锻炼,具体采取什么运动,要达到怎样的运动量,这需要在医生的指导下进行。比如说,假如你有1型糖尿病,并且血糖在13.9mmol/L以上,就需要先查一下尿酮体,如果检查结果呈阳性,那就不能够进行体育锻炼。
山药在降糖方面的功效也很出色,山药当中含有一种黏液蛋白,能够有效的预防血管脂肪脂肪沉积,并且能够改善肤色,能够保持血管弹性,能预防动脉硬化,还能够避免肥胖,能促进血液循环,让血管得到扩张,还能够改善人的消化功能,吃山药还能增强免疫能力。
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