怎样治气血不足呢
气血不足会使得人们的脸部没有任何的气色,显得没有精神,还是表现的比较疲惫,严重的话,还会对健康造成威胁,所以气血不足对人体的危害是很大的。一般女性更容易出现这种情况,那么,怎样治气血不足呢?中医在我国是有着悠久的历史的,所以很多的患者都是选择中医治疗,我们一起了解一下吧。
中医认为,“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质,春天容易困乏正是由于气血虚了,而睡眠正好可以养气养血,因此人们比其他季节更贪睡。气虚的人,容易产生疲劳感,不能坚持工作,四肢常常乏力。气虚体现在肺上就是人一运动就喘,在心脏上就是一运动就心慌。而血虚的人常常面色发黄,发白,头昏心慌,睡不好觉 。
气虚① 益补食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。② 相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。③ 忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。④ 忌食食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
血虚 ① 补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。 ② 相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。 ③ 忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 ④ 忌食物品:荸荠、大蒜。
气血不足在生活中给患者带来了众多的不便,还会造成精神恍惚的情况,所以一定要及时的治疗。以上是中医对于气血不足的治疗,中医的效果 比较慢,但是它对于人体是没有副作用的。在饮食中可以多吃一些补血补气的食物,这样会康复的更快的。
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