如何治胃胀气才好呢?
有的人吃了一点点的东西,也会觉得自己的胃部很胀,非常的难受。偶尔吃的多了一点,还会打嗝,有的人还会放臭屁,在人多的时候确实还是比较尴尬的,不仅仅让自己有些不好意思,而且也会影响到在场的他人的情绪,今天小编就和大家一起来看看怎么样治疗胃胀气的效果才好。
维生素 C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。 维生素 B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物:饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。
喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
劳逸结合:保证充足的睡眠和休息,避免生气和情绪激动,做到少吃多餐,定时进食,以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。
喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
温熏足三里:大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
胃胀气有很多的治疗方法,效果还都不错,平时最主要的还是要注意个人的饮食问题,不要吃一些容易产气的食物,像是蒜头,洋葱,小葱之类的都要少吃,一些产气的饮料或者是啤酒也不要喝,可以多吃一些含有维生素比较多的蔬菜和水果。
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