小腿向后弯怎么矫正
有些生活中总是会见到一些走路的姿势比较奇形怪状的人,这个时候大家也是知道的可能是因为什么o型腿的原因,同时因为走路的时候小腿向后弯的情况,很多的人总是饱受着别人的非议,所以大家想了解下小腿向后弯怎么矫正,这样自己就会过的开心点。那么就让小编给大家详细介绍一下吧,希望对大家有所帮助。
有可能是o型腿的问题或者可能是骨骼发育不好导致的。
发病机理
缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等,会给膝关节向外的力量,而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带,长期如此,就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下,内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转,形成膝内翻。
由此可见,认为膝内翻都是骨头弯了,是一种误解。
治疗方法
O型腿的矫正方法包括:手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形,可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
严重的膝内翻畸形,一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉,易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形,缓慢纠正畸形,避免神经、血管的并发症,手术也较微创。
非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻,达到矫正目标。非手术矫正方法,好处是费用低、风险小,缺陷则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。
6膝内翻矫正操
1.八步矫正法。向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。
2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2~4组。不需要完全蹲下去即可。
3.矫正股骨方向。平躺,双足曲起,小腿与大腿成45度,臀部抬起,使上身与大腿成一平面。
通过上文的介绍后,对于小腿向后弯怎么矫正也了解的差不多了。其实只要通过好的治疗方式,相信一定会尽快恢复健康的。同时提醒患者的是,不要太在意别人的眼光保持乐观的心态,坚持正确的治疗方式治愈也只是时间的问题了,别太着急。
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