干眼症的按摩方法有哪些?
现在科技发达,身边有很多高科技产品,人的生活也离不开这些产品,长期对着电脑,电视和手机等都会对我们的眼睛产生影响,近视,闪光和眼睛干都是一些常见的眼睛病症。那么对于干眼症,我们应该用什么方法去治疗呢,下面给大家推荐几种干眼症的按摩方法,如下。
经常按摩耳穴,对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可,每次30下。
熨目法:黎明起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久,也不可用力压揉,20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑,促进睑板腺分泌物的排出,保证泪膜的质量防干眼,二来促进眼部血液循环,消除眼疲劳。
按摩眼部穴位:可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适当的力度,局部要有酸沉感,否则效果不好。
1、睡前和起床前,每天按摩。时间每次10分钟。
2、先双手干洗脸60-80下,并拢双手从下巴往上,到额头分开双手回到下巴。按摩脸,让皮肤光滑细腻,激活面部肌肉和穴位。脸部会发热。
3、然后干洗双耳40下,双手拇指和四指自然分开,从下巴往上,直到耳朵根部,这个时候耳垂在虎口穴位处,食指在耳朵上端的旁边,这个时候是不用按摩耳朵的,然后拇指和食指捏住耳朵上部自然往下拉,回到下巴处,重复40下,耳朵很热。耳朵的穴位N多,主了人体12经络之9个经脉,耳垂上的穴位是针对眼睛的
眼睛对我们人类的重要性不亚于身体的其他部位,当眼睛看不到事物,对我们的生活的影响是很大的,这就需要我们平时对眼睛的保养,特备是在压力这么大的环境中生存。上面的几种按摩方法都能帮助我们的眼睛缓解疲劳,有时间就应该对做多练习。
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