长期低头玩手机或患腱鞘炎和颈椎病
电子产品越来越多,除了工作常用的电脑,iPad、手机等电子产品,成了众多年轻人休闲娱乐的最佳选择。尤其是喜欢玩游戏、上微信的朋友,在睡觉之前,总是习惯性的要看看新闻,上上微信。
但要提醒大家的是,长期在睡前低头玩手机、iPad等电子设备可能引起腱鞘炎、颈椎退变等疾病。腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,具有固定、保护和润滑肌腱、使其免受摩擦或压迫的作用,而肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。
此外,一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等,都会引发或加重腱鞘炎。
至于颈椎退变,虽然它是每个人随年龄增长都不可避免的情况,但比如长期低头玩手机等不良生活习惯,可能会使颈椎退变提前到来,甚至发展成严重的疾病。
“许多人患病后经过治疗并不能达到理想的效果,其中主要的原因就是没有选择适合的治疗方法,腱鞘炎的治疗方法应该选择局部理疗、封闭等。”据其介绍,治疗腱鞘炎重在预防,像电脑工作者、乐器演奏者、货运工作者、经常穿高跟鞋的女性等群体,更需要提前做好预防工作。
半躺姿势最伤腰 警惕腰椎间盘突出
如今,年轻人工作繁忙,下班后最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而,半卧位时,腰椎会因缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘突出。
腰椎有正常的生理曲度,正常情况下,腰椎的受力点一般在腰4、5和骶1位置。半卧位时,后腰悬空,腰椎处于折角状态,又没有支撑,上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时,腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量,但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态,失去原有的固定作用,脊柱出现变形,生理曲度变直,久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。
专家建议:年轻人不要把身体当消耗品,要从年轻时就开始爱护自己的身体,保护好颈腰椎。具体方法有:平时要选用合适的枕头、鞋子;办公室上班族要调整坐姿,用合适的靠垫;加强锻炼,适当运动;切忌长时间低头玩电脑、手机等电子产品。
-
色素沉淀斑怎么办?
私处色素沉淀困扰着很多的女性朋友,对于很多的女性朋友们来说,淡化私处色素沉淀是一种非常重要的问题,很多女性的乳晕偏黑或者是呈现咖啡色,他们感觉到非常的困扰,今天小编就来给大家推荐下面这着一些方法,他们能够非常好的对私处和乳晕淡化有着非常好的效果。方法如...
-
降血脂的花茶有哪些?
现在社会发展过快,选择快餐应酬喝酒的人也增多,久而久之大肚腩的人越来越多,肝囊肿,脂肪肝患者也随之增加。下面小编今天给大家推荐两款降血脂花茶,可以令您在平常喝水的时间里就可以减缓并改善自己的大肚子,有此需要的朋友可以不妨尝试一下哟。莲子心茶莲子心是莲子...
-
脸痒起皮怎么办才好
脸上起皮是很多人所遇到的问题,红肿,发痒,难受令很多人所困扰,不仅仅让脸上出现痒的症状,而且还会感觉全身瘙痒,由于平时使用的化妆品不正确,加上皮肤缺少水分,太过于干燥,所导致的主要原因,往往因为皮肤的困扰,让很多人又痛苦又难受,不知道该怎么办,那么接下来的文章,我们来...
-
食道多发乳头状瘤病因
任何一种疾病治疗的时候,都是不能随意的选择治疗方式,要先进行身体各方面检查,这样对疾病病因、症状了解后,这样在选择治疗方式,对自身疾病控制有很好帮助,单凭自己的叙述选择治疗方法,在疾病改善上没有任何效果,那食道多发乳头状瘤病因是什么呢,也是很多人不清楚的。食...