腕关节骨折怎么做恢复训练
平时的日常生活,不注意自己的一些习惯,就会导致一些损伤,导致骨折的状况,那关节骨折,就是其中的一种,然而,但腕关节骨折之后,在进行手术之后,还需要一段恢复过程,这个恢复过程是至关重要的,下面我们就了解一下,腕关节骨折怎么做恢复训练。
1、功能锻炼早期: 伤后1-2周内,伤肢肿胀、疼痛,骨折断端不稳定,容易再移位。此期功能训练的主要目的是促进血液循环,有利于消除肿胀和稳定骨折。功能训练的主要形式是患肢肌肉做等长收缩。即在关节不动的基础上,患肢肌肉做有节律的静力收缩和放松。既我们常说的用力绷紧和放松,来预防肌肉的萎缩或粘连。
2、功能锻炼的中期: 伤后2周至骨折的临床愈合。伤肢肿胀逐渐消失,疼痛缓解,骨折断端出现纤维连接,并逐渐形成骨痂,骨折处稳定。此期除继续进行伤肢的肌肉收缩训练外,可在医护人员和健肢的帮助指导下,逐渐恢复骨折的近端,远端未固定的关节的功能活动和骨折上下关节的活动,并逐渐由被动活动转为主动活动,增加主动的关节屈伸活动,防止肌肉萎缩,避免关节僵硬,减少功能障碍。在病情允许的情况下,应尽早起床进行全身活动。同时,应配合理疗方法达到消肿、止痛,促进骨痂形成的目的。
3、功能锻炼的后期: 也就是达到临床愈合或已经去除外固定,骨性骨痂已形成,X线检查已显影,骨骼有了一定的支撑力。但多数存在邻近关节的关节活动度下降,肌肉功能萎缩等功能障碍。因此,此期康复的目的是恢复受累关节的活动度,增强肌肉的力量,使肢体功能恢复。训练的主要形式是:加强伤肢关节的主动活动和负重练习,使各关节功能迅速恢复到正常活动范围和正常力量,注意全身功能训练的协调性以及步态训练。同时结合训练目的和病情变化配合理疗方法。同时也可以配合中医外敷健骨复位贴,可以起到复位恢复过程中促进愈合和消肿止痛的作用,有效避免后遗症的发生。
以上就是腕关节骨折所做的一些恢复训练,在受伤过后的一到两周之内,就会出现肿痛的症状,但日常生活中多吃些有助于恢复的食物,可以有效的缩短恢复的时间,在一开始的时候,不能做大量的运动,但是后期的恢复过程可以适当的做一些运动。
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