什么是叩齿啊?
一些人因为其一口靓丽的牙齿被频频邀请去做牙齿代言的广告,而一口洁白的健康牙齿更是令很多人羡慕。其实,牙齿不仅关系到我们的美观,更关系到我们的日常生活,以及自身的健康。最近兴起的口腔运动叩齿,究竟是什么样的口腔运动,它对我们的牙齿有怎么样的影响呢?小编带大家来具体的了解一下。
叩齿就是空口咬牙,是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动所形成的刺激,增强牙体本身的抵抗力。以往的养生论述各有出入,总之,叩齿每日早晚各作一次,每次叩齿数目多少不拘,可因人而异。叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行。但必须持之以恒,从不间断,方可见成效。
有一种说法叫"叩齿三十六",就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下,同时将产生的口水咽下,从小坚持一直到老,可以使牙齿坚固,不生牙病,相传这还是达摩祖师传下来的方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、 血管和细胞,促进了牙体和牙周组织的血液循环,增强其抗病能力。
叩齿主要目的是健齿、固齿,属于保健性质;
咀嚼主要目的是利用牙齿将食物研碎,属于生理功能。如果不正确使用牙齿和使用过大力量,就会造成牙齿损伤,如咬瓶盖、咬筷子等。
由此可见,这种类型的叩齿运动并不会占用我们太长的时间,在日常生活中,我们都可以随时随地进行,比方说,做家务时,坐公交地铁时,等车时都可以。利用好这些零碎的时间多做做叩齿运动,不仅可以保护牙龈,还可以增强牙齿的自洁能力,好处多多。
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