牙齿松动可以叩齿吗
牙齿健康与身体健康息息相关,如果牙齿出现了问题,不但容易患上口腔疾病,同时也容易让身体的器官受到伤害,毕竟细菌、病毒多半容易从口腔进入。在生活中,有很多人因为各种原因会出现牙齿松动的情况,吃东西的时候可能出现疼痛的感觉,那么,牙齿松动可以叩齿吗?
牙齿松动还是可以叩齿的,而且叩齿可以起到一定的治疗作用。
牙齿松动怎么办?
1.茶水漱口
每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。
2.叩齿咽津
每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
3.保持口腔清洁
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。
4.饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。
此外,饮食时要注意保护牙齿,如忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。
5.按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩.
解决牙齿松动别忘了养成正确咀嚼食物的好习惯。很多人都习惯用一侧的牙齿来咬东西,其实,正确的咀嚼的方法就是交替使用两侧的牙齿。这样就可以有效的缓解牙齿松动的问题,让你吃嘛嘛香,此外每天饭后的漱口是必须要做的。
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