手指关节劳损如何解决
很多人都有这样的一个习惯就是喜欢掰手腕,喜欢听那种咯吱的声音,其实这样的做法还是不可取的,大家都这样听声音觉得是很舒服的事情,其实是隐藏着健康隐患的,很容易出现手指关节劳损的,那么多了这样的手指关节劳损之后应该怎么办好呢,如何解决呢?
手指关节劳损多是由于过度的用手指关节,因超负荷食用而引起的肌肉或韧带的慢性、机械性损伤。建议手部限制或停止致伤动作,使局部得到休息.局部注射醋酸氢化泼尼松或同类药物,可促使炎症消退.止痛.用理疗,止痛药等。
用一手拇指按另一手侧腕关节四周,按压2-3次后,再做另一侧腕关节。 平时应注意腕部做适当的放松运动,如抖腕法、腕部屈伸法等,伸腕关节得到放松。关节劳损可以用些扶他林片或者扶他林软膏涂抹即可,多注意休息和保暖,佩戴个护腕。
加强功能锻炼。活动手指关节,促进关节囊及韧带功能的恢复。热敷及理疗可以适当的镇痛下锻炼,减轻疼痛。同时进行一些按摩,理疗。
如果出现了手指关节劳损之后一定要积极的治疗才行的,尤其是可以利用上面的动作练习进行恢复,特别是手指关节老是有这样的咯吱响声的时候,就一定要注意了,千万不要让这样的一些声音迷惑了自己的耳朵了,一定要积极的治疗才行的。
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