“小暑大暑 上蒸下煮”
下周一(7月7日)即是小暑节气,这标志着中国大部分地区都已进入炎热季节,小暑是相对大暑而言,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。
民间有“小暑接大暑,热得无处躲”“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。
“小暑之时,雨热同季”,雨与小暑有着相依为命的关系,是全年降水最多的一个节气,经常会出现大暴雨、雷击和冰雹,所以有农谚:“大暑小暑,灌死老鼠。”。另外,还有“小暑南风,大暑旱”、“小暑打雷,大暑破圩”之说,意为小暑时节若是吹南风,则大暑时必定无雨,就是说小暑最忌吹南风,否则必有大旱;小暑日如果打雷,必定有大水冲决圩堤,要注意防洪防涝。
日常起居方面,要注意“心静”、“防晒”并“忌贪凉”。天气炎热容易引至心烦,气闷也易饮食无胃口。所以,这个时节要注意引导情绪的平静,并在饮食上以清淡为主,适当多吃西瓜、莲藕、莲子、丝瓜、绿豆等,避免过度劳累,保证休息和睡眠时间。外出在做好防晒保护的同时,可以适当吃些大豆坚果,以增强皮肤抵抗力及复原能力。
在此,要格外提醒一点的是,夏日仍需维持适量的运动,但要注意不应在阳光直射下运动且运动不宜太激烈,不要流过多汗。运动出汗对排毒有好处,但要注意及时补充水分,防止出汗过多导致血粘度升高。
-
乐享琛蓝呼吁关注女性肠道健康
乐享琛蓝呼吁关注女性肠道健康许多爱美女性为了减肥瘦身,都会服用一些减肥产品,实际上却造成了肠道菌群环境的破坏。乐享琛蓝营养家呼吁关注女性肠道健康,正确利用益生菌补充剂,选择一条以健康为美的人生道路。相信大部分人对于益生菌的认知也仅停留在维护肠道健康...
-
正品印度超级希爱力双效片10粒多少钱?
印度进口超级希爱力双效片10粒装不同代购商售价也不一样,有的商家为了谋取更高的利润,售价自然高,有的商家只收取适合利润,售价自然而然不会很高,只为了细水长流做日积月累生意,整体总结来说印度进口超级希爱力双效片在国内合理零售价为每一板/10粒装=160元左右。由...
-
含糖量低的水果有哪些?抗糖人士看这里
中国地域辽阔,水果的种类自然也是十分丰富,大家在日常挑选购买水果时,不仅会考虑它的口味如何、自己爱不爱吃,还会在意它是否有营养、自己能不能吃。尤其是抗糖人群,买水果时首先要看的就是它的含糖量,像香蕉这样甜度较高的水果自然是要避开的,那抗糖人群能吃的含糖量...
-
甲状腺结节吃什么药能消除,甲状腺结节吃什么散结甲状腺结节喝蒲公英
为什么身体肌肉会跳动?是什么病呢?运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去,于是便引起肌肉跳动的现象。肌肉神经自我调节,会产生肌肉的收缩跳动。疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。你“近来总是感觉比较累”,恐怕就是这个原因。生活有规律点...