如何预防怀孕后期手指关节疼
许多怀孕后期的妇女有手指关节疼的毛病,那是因为在孕晚期身体为分娩做准备,会产生以下助于韧带拉伸和骨骼松弛的物质,以利于生产,造成手指关节疼痛的现象,再加上很多准妈妈们都有水肿的现象,感觉握拳困难。无需担心,只要放松心情就好。另外与孕期缺钙或妊娠高血压有关。要及时上医院治疗。生产完的妈妈们如果不好好休息,经常接触冷水,手指关节疼的毛病非但不会好,反而会加重症状,所以要注意保护身体。
如何预防怀孕后期手指关节疼
1、注意关节保暖
气温降低时,要及时添加衣物,以免膝关节受凉。此外,尽量不要接触冷水,涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎,可戴好护膝等以防复发。
2、经常锻炼关节
手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。
女性由于由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加,使肌肉和关节韧带张度下降,手指关节处疼痛。在孕期适量补充钙质,保持愉快的身心,疼痛出现后热敷按摩即可。女性生产后,随着激素水平恢复到原来的标准,手指关节疼的症状自然就慢慢消失了。
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