哪种维生素促进骨骼发育呢
孩子在小的时候一定要补充各种营养,否则身体发育就比较慢,一旦影响骨骼发育,可能长不高或者出现营养不良的现象。其实具有促进骨骼发育的营养品是很多的,补充维生素就是最常见的,那补充哪种维生素促进骨骼发育呢?如果您想让宝宝健健康康的,就看看下面的相关介绍吧。
一、维生素D的主要生理功能 维生素D主要有以下生理功能: 提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全。通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;维持血液中柠檬酸盐的正常水平; 5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
二、维生素D盈缺对健康的影响 人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。 长期摄入过多的维生素D(5000IU),将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退,过度口渴,恶心,呕吐,烦躁,体弱,便泌腹泻交替出现,严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
三、需要补充维生素的人群 1.住在都市的人,特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D; 2.夜间工作者、修女,或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取; 3.如果您正服用抗痉挛的药物,则必须增加对维生素D的摄取; 4.饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量; 5.皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。
补充哪种维生素促进骨骼发育?首选还是维生素E,所以孩子在小的时候应该多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,当然母亲在怀孕期间多补充维生素也是很重要的,只有从小就补充了充足营养,才不会输在起跑线上。希望上述资料对您有所帮助。
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