促进骨骼发育的穴位有什么?
孩子们需要更好的发育和成长,才能让自己拥有更好的身材,保障身体健康,其实在儿童和青少年时期,骨骼发育还是很重要的,此时就需要找到一些相应的方法来取得更好的效果,除了运动和饮食之外,按摩推拿的方法也是很常见的,那么促进骨骼发育的穴位有什么?
1、捏脊
在怎样才能长高的问题上,捏脊同样是一种不错的方法。首先采取俯卧的姿势并且将背部裸露,然后在背部涂上适量的滑石粉,然后用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住背部皮肤。而拇、食指前移,提拿皮肉并且向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁,每天睡前捏上3~5遍。 这种按摩的主要功效是调理我们的消化系统,以此来增强人体抵抗力,并且还能促进骨骼的生长。
2、搓脊柱
每天只要有时间,不妨在家让家人帮忙搓脊柱,方法是从下向上搓大约5~7次。 搓脊柱的功效在于振奋我们的阳气,阳气充足才能让我们体内的各个器官以及组织充满活力,并且还能促进细胞的再生以及生长。
3、按压百会穴
百会穴同样是我们人体中一个极为重要的穴位,它位于我们的头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。每天早上起床前或者是晚上睡觉前,都用手掌来按摩百会穴20-50次。中医指出,按摩百会穴的主要功效是振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
4、拿三阳、三阴经
在我们的胳膊以及腿的外侧,分别与三阳经以及三阴经,我们在平时应该用“拿”的方法去按摩这连个穴位。“拿”是推拿的一种手法,即用手捏,三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各拿3~5遍。
通过上面的介绍,大家对促进骨骼发育的穴位有什么也都很清楚了,孩子们的健康状况乃至发育情况都是需要认真对待的,这样才能取得更好的效果,也能让孩子们在拥有更好身材的同时,让身体越加健康,免受一些困扰与伤害。
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