手腕扭伤肿胀怎么办呢
关于手腕扭伤肿胀怎么办呢相信大家还是有一定经验的,但是很多人还是不知道的,经常性的采取错误的方法,最后酿成不可估量的后果,严重的影响自己的日常生活。手腕扭伤肿胀就是手腕扭伤后,血液不通,就导致了肿胀,同时伴随着还有疼痛,非常的难受,那么手腕扭伤肿胀应该怎么办呢?
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
5.外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织,增强肌体机能,从而康复。
上面就是一些手腕扭伤肿胀应该怎么办的方法,当手腕扭伤的时候,大家一定要采取突然的措施,首先应该就是清楚手上的杂物,然后进行冷敷,过后,要多加的休息,少参加运动,避免疼痛,多吃清淡的食物,如果情况严重,请及时寻找专业人士求助,避免情况严重。
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