手脖子筋疼怎么办才好
手脖子就是手腕处的地方,如果手脖子疼痛的话,那么我们平时用手来做事情的话就会觉得非常的不方便,这样对于我们的工作来说影响很大,比如说长期从事白领工作的人,在工作的时候需要长时间用到电脑,如果这个时候手脖子疼痛的话,那么在敲打键盘的时候就会有很大的压力,那么手脖子筋痛到底该怎么办呢?
手腕处疼痛怎么办:
1、让你的手休息:使你的手腕免受更进一步的损伤,这通常是治愈它的第一步。所以,如果你确信为什么你的手腕开始疼痛的话,比如你一整天都在敲电脑键盘工作之类,那么,如果可以的话,你就得更改你的工作习惯,要学会偷闲休息一下。
2、使用夹板:尽量使你的手和手腕保持直线,不要向上或向下弯曲。情况严重的话,医生会让你戴上夹板,固定你已经受伤的手腕,以免加重对它的伤害。
3、冷敷:在疼痛的地方用一个冰袋会有帮助。在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾,将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果,还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟,每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫,那你就得立即除去冰袋,以免让你的手腕冻伤了。
4、热敷:热敷可以让你的肌肉和肌腱放松,改善血液循环,促进伤处的愈合。但是你还得注意一点,当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷,只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。
5、适当地服用镇痛药:为了减轻疼痛,你可以到药房买一些镇痛药,例如阿司匹林、布洛芬、可的松霜、扶他林等。
血管阻塞鼓胀挤压神经产生疼痛,这么办:
1、全臂涂红花油,然后反复用力推搓捏揉,以疏通表层血液循环;
2、吃点《舒筋活血片》促进血液流通;
3、多抡甩活动;
4、烫澡
5、运功:吸气,把手臂用力绷紧再放松,反复100次以上,可有效疏通内循环
加速痊愈,然后,双腿伸直绷紧,往脚心用力蹬,再放松,反复100下,以引
火下行,否则上火头痛。
仙人掌外敷:原料:仙人掌150~200克,冰片15克。制法:将仙人掌洗净,去除皮刺,切碎,加入冰片共捣烂成糊状。用法:将药糊外敷于患处,之后以敷料覆盖,以胶布固定。每天换药一次,连续用药5~6天即可。(偏方)
生栀子疗法:生栀子10克,生石膏30克,桃仁9克,红花12克,土鳖虫6克。共研为末,用75%酒精浸湿,1小时后加适量的蓖麻油调成糊状备用。使用时将此药膏涂于纱布敷患处,用胶布固定即可,隔日换药1次。
以上就是关于手脖子疼痛症状该如何来解决的问题,如果只是偶尔会痛的话,那么平时可以不用大惊小怪,而如果疼痛起来更加的严重话,那么就要重视了,症状严重就要及时检查看看自己到底是怎么回事,然后对症治疗,如果手腕疼痛严重的话平时要注意合理,避免过多老了,手腕处要多休息。
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