韧带断裂手术护理
其实对于每天都需要干重的体力活的人来说,还有就是运动员来说,韧带断裂这样的损伤,几乎没有不得过的,但是很多人都忽略了这些护理,就会导致自己的疾病一直没有得到好转,下面我们就一起来了解一下韧带断裂手术的护理介绍。
术后护理:
⒈术后关键要注意的是:有没有膝关节的不稳以及股四头肌的萎缩程度的大小。
⒉新鲜的断裂,关节镜下缝合术后,3~4周行关节功能锻炼,1.5~2月开始训练,如扶拐下地行走,有可能的话也可扶拐外出。而重建术要在2个月后才能训练。这都是指一般的正常情况下。
⒊以后接着要做的,或许要坚持一段时间。就是股四头肌和腘绳肌力量的增加。
股四头肌力量练习:“徒手静蹲”:每天做“站桩”练习,身体竖直,膝关节尽量接近110度,双足平开与肩宽,足尖朝前,站桩1分至2分半钟为一组,休息60秒后再来第二组,5组。“负重蹲起”如杠铃,这就以后再练。有前交叉韧带断裂,有条件下(上器械)可先行腘绳肌力量的练习,这对防止膝关节的不稳更有帮助,当然也可不分先后。这些最好是有康复医生或教练的指导。(或去买这方面的书)。
以上这篇文章就为大家详细讲解了韧带断裂手术护理的介绍,相信大家已经有了一个初步的了解了,那么在生活中的时候,如果自己是这方面的患者,就需要详细的注意自己的饮食习惯,不要做剧烈的运动。
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