髌韧带断裂该怎么办
髌韧带断裂是生活中常见的损伤,这种损伤的危害是非常大的,且治疗时间会比较漫长。所以,对于很多人来说,不仅是需要治愈髌韧带断裂,还是需要尽快的治愈髌韧带断裂。在这个基础上,除了要专业的治疗还需要恰当的护理。为此,我们一起来了解下髌韧带断裂该怎么办。
分急性、慢性损伤。急性损伤主要有髌韧带自髌骨下缘撕脱、髌韧带中部断裂。常见于青少年。腔骨粗隆与股骨体在尚未发育成熟前,其间有一骺软骨,当股四头肌猛力收缩时,容易引起髌韧带自胫骨粗隆处撕脱而分离。慢性损伤是运动损伤中较常见的一种损伤。
1、对于局部出现大块青紫斑者,不宜立刻施用手法和热敷,应先行冷敷,在24小时后才能进行手法治疗;
2、治疗手法宜轻柔;
3、患部适当固定,防止足部保持背曲内翻姿势;
4、局部保暖;
5、休息时踝部放置要高于臀位,利于肿胀消退。
如何护理踝关节扭伤的病人?
1、通常扭伤后24小时内,局部可用凉水或酒精冷敷,以促进止血,减少血肿的形成和疼痛。24~48小时之后,才可进行热敷,以改善血液循环。
2、扭伤踝关节后,不要过早下地及持重,避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始步行。睡眠时,患脚可用枕头垫高,以减少肿胀。
3、行走时要注意路面的高低,光线不好时更应小心,下坡下楼时,脚的跖屈角度不要过大,防止发生扭伤
饮食注意
吃猪脚(缺什么补什么)饮食可选择高蛋白食物(牛肉,鱼肉,鸡肉,豆类(植物蛋白),并注意蔬菜维生素的补充(西红柿,胡萝卜等)主要是由于蛋白质消化释放出氨基酸与钙形成可溶性钙盐,使骨有机质生成。对受伤局部周围进行按摩改善血液循环,然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动,但注意不要过度活动和拉伸肌肉。
以上就是关于髌韧带断裂该怎么办的介绍。对于髌韧带断裂,大家或多或少都知道,这种关节性损伤,多是来自于激烈的碰撞。所以,喜爱运动的人为了身体的健康以及健全,最好是注意尽快坚持运动,但是要不需要过度的激烈运动,且不要过长时间的运动。
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