如何气血通畅 有什么方法?
中医对人要求的最多的是气,看一个人身体是否健康,不经过多的机器诊断,主要通过望闻问切,其中望就是指观察人的气色。一个健康的气血通畅,面色红润。相反一个受疾病折磨的人,气色不足,面色发黄。这些都是中医中最基本的看病方法,其实中医博大精深,历史悠久,那么,怎样才使气血通畅呢?
气血充足,气血通畅,我们的身体才能更加的健康,如果气血运行不畅,会引发疾病或导致旧病复发,所以我们要注意补气血,那么该如何补气血呢?
补气方
气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,面色看上去非常苍白,经期的时候经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。
西洋参燕窝汤 西洋参3克,燕窝3克,置碗内,隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用,可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。
芪苓鲤鱼汤 黄芪50克,茯苓30克,鲤鱼1尾。鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,加水同煮,以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿,茯苓利湿补脾,鲤鱼滋养补脾、利湿。
补血方
血虚的人常常脸色苍白或者是发黄,牙龈部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。
黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材,如果再加上营养价值很高的山药,补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,却不容易消化,每次放7、8个即可。
乌麻粥 黑芝麻50克,何首乌30~60克,粳米150克,红糖适量,煮粥食,能养血润燥。
小编也是特别的佩服中医的博大精深,并引以为傲。单就人气色这方面,确实能看出一个人的身体健康状况,小编决定要认真拜读华佗名著。好了小编介绍的如何使气血通畅相信很多人都已经记住了,为了自己的健康,要实践起来。
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