头疼的按摩手法
头疼是常见的问题,头疼的改善方法比较多,常见就是药物,药物在缓解头疼上,都是有很好帮助作用,而且这样的方法使用,对自身健康也没有损害,不过在改善头疼的过程中,也要注意身体是否有其他情况,这样避免身体受到更多损害,那头疼按摩手法都有什么呢?
头疼按摩手法:
①先用大拇指指端或偏峰,自眉心向上垂直平推至发际,双手交替,往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处,向两侧平推至太阳穴,分3次上到发际,再往返推,左右手交替,各9次。
②用食、中两指指腹,沿眉弓向两侧推至太阳,左手食、中两指推向右,并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左,亦配合抹法,如此往返各9次。
③用一指禅推法,以双大拇指指端,从各自内眼角沿眼眶推至外眼角,先上后下,双眼作“∞”形,往返推7~9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上,用食指桡侧缘轮刮眼眶,方向同上,往返9次。
④用双大拇指指腹按揉太阳穴,顺、逆时针方向各9次;用中指指腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒,以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。
⑤一手扶头侧,一手五指分开并微屈,在颞旁自前向后来回推擦,然后换手推擦另一侧颞旁,每侧各18次。
⑥用大鱼际揉法,轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部,每个部位各49次。
这些就是头疼按摩手法,在头疼的时候,选择这些按摩方法,对改善头疼有很好效果,而且长期的选择这样方式改善头疼,对自身健康也没有损害,尤其是对上班族来讲,出现头疼的时候,都是可以选择以上方法,使得快速缓解头疼问题。
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