湿热体质如何护肤呢
对于湿热体质大家都知道,主要是因为脾胃功能不适而引起的,再加上现在的生活速度是非常的快的,所以在压力和不良的饮食习惯下很多的人都有脾胃功能不好的现象,也就导致了患有湿热体质的患者比较多了、湿热体质最明显的特征就是脸上容易有痘痘和粉刺,给美眉们带来了很大的困扰,对此,一起了解湿热体质如何护肤呢?
一、改变不良的生活习惯很重要
把饮料换成白开水,每天摄入1.5L-2L的水分,可以提高身体30%的代谢率,排除毒素,让身体更加轻松,皮肤也会变得很水嫩。 戒掉对夜的眷恋,晚上是五脏六腑排毒身体休息的时间,保持8小时的良好睡眠,是对抗疲劳最好的方式,特别是在11点左右入睡,是最佳美容觉时间哟。
二、合理饮食对改善体质更有帮助
改掉重口味,试试小清新,真的想吃重口味,可以试试韩国料理中的泡菜汤,因为泡菜中含有天然的酵素,可以帮助肠道蠕动,而泡菜的原材料大白菜又是天然的护胃食材,酱汤中的蛤蜊与虾含有丰富的蛋白质,能增加身体免疫力。 适时的补充一些维生素对调节体质也很有帮助,维生素B群能对抗疲劳能手,建议每天早上服用,让一天精神饱满。应酬前也可以服用,帮助肝脏排毒。维生素C能强健体质,增加抵抗力,还有美白的功效。维生素E是强力抗氧化剂,帮助内分泌平衡健康,预防动脉硬化等等。深海鱼油可以降低胆固醇,畅通血管,让大脑更迅速的工作。
患有湿热体质的患者脸部会非常的油而且还没有光泽,在季节变化的时候更为明显,那么,改善皮肤是很重要的。除了以上的内调之外,还要注意脸部的补水工作,以防止脸部出油,对于脸上的痘痘则是要选择一种适合自己的祛痘产品进行消除。
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