高血压140怎么办
对于检查出高血压140的朋友来说,心里一定很着急,很怕自己得高血压,那么高血压140怎么办呢?接下来,本文就为大家介绍高血压140怎么办的相关内容,想要了解这方面知识的朋友可以一起来看看。下面请大家看详细的介绍。
高血压140属于轻度高血压,即1级高血压。那么高血压140怎么办呢?轻度一级的高血压,如果没有特别不适的症状,建议非药物治疗,就是生活方式的控制,包括清淡饮食,盐控制在每天6—8克,少吃油脂,特别是动物性的脂肪,增加活动量。如果通过生活方式的控制,血压还不能降到正常(140/90mmHg以下),建议在医师的指导下及时用药,及早控制血压,减少高血压对心脑肾器官的损害。何药物都有一定的副作用,主要看治疗的效果,请在医师的指导下服用适合病情的药物,平稳降压。
降压治疗的最终目的是减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面,高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在,例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等,协同加重心血管疾病危险,治疗措施应该是综合性的,否则就不能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外,还要注意劳逸结合,饮食宜少盐,适当参加文体活动,避免情绪激动,保证充足睡眠,肥胖者应减轻体重等。
高血压患者也可以试试高血压食疗方,效果也是不错的:
1、芹菜粥:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
3、绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
以上就是关于高血压140怎么办的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,已经知道高血压140该怎么办了。其实,对于高血压140的朋友来说,也不要太过于担心了,因为这种情况是不严重的,一般来说在饮食上多多注意就可以了。如果复查的时候,血压不降反升的话,可以通过降压药物来治疗。
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