血压高有哪些症状?高血压怎么办
高血压是非常常见的一种内分泌疾病,出现此病的人数一直在增加,得了高血压之后身体会有不适的症状,这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起人们高血压的原因有很多,下面,就快和本站一起了解高血压的相关知识吧!
本文目录
1、高血压的原因
2、血压高有哪些症状?
3、高血压怎么办
高血压的原因
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性,约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性,而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。
2、环境因素
其中引起原发性高血压的环境因素如下:
(1)饮食:摄入过多的食盐,钾和钙摄入量过低,优质蛋白质的摄入不足,都是血压升高的危险因素。
(2)年龄:年龄与高血压的关系也很大,年龄越大,高血压发病的相对危险性就越高。
(3)饮酒:酒能引起和加重高血压,损害心脑血管。
(4)吸烟:长期吸烟能引起小动脉持续收缩,形成小动脉硬化,引起血压升高。
(5)精神刺激:精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大,长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。
3、其他因素
引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等,具体如下:
(1)体重:超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加,高血压的发病率就增加。
(2)避孕药:服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关,口服避孕药引起的高血压一般为轻度,并且可逆转。
(3)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征:患者50%有高血压,血压高度与病程相关。
血压高有哪些症状?
1:肾脏功能下降
如果你经常出现腰酸背痛、失眠、注意了不集中、下肢乏力等症状,说明你的肾脏功能在逐渐下降,如果你本身是患有高血压的人群,那么不仅是肾脏你的血管也可能发生了病变。
据临床上发现,在一般的情况下,患上高血压的人群在10~15年后会出现肾损害以及肾功能减退,严重的还会出现肾脏功能衰竭,因此,当你肾脏功能出现异常的时候,就要赶紧监测下自己的血压了。
2:心律失常
如果你不是因为紧张或者是精神紧绷的状态,还出现心律失常,这种现象指的是心跳过快,或者是心跳过慢,再或者是心律不齐的现象,说明你心脏的供血能力不足了,给心脏的压力太大导致的,严重的还会发生动脉粥样硬化。
对于高血压患者来说,这往往也代表着血压高的表现,而且高血压人群发生冠心病等心脏病的危险,要比血压正常的人群高出2.6倍左右。
3:颈椎疼
颈椎疼痛等颈椎不舒服的症状,是经常久坐的办公室白领常见的职业病之一,有的白领是一天工作几个小时就坐上几个小时,当然,这里除了上厕所,这时候就容易犯颈椎病,不管怎么待着都不舒服。
但是颈椎疼不仅仅是因为长期久坐引起的,还有可能是“颈性高血压”。怎么判断呢?当颈椎痛严重的时候,血压明显升高。相反,当颈椎疼的症状缓解后,血压也随之下降。
高血压怎么办
测量血压:人们在出现了高血压之后,应该对血压有一定的掌控,大家要将血压掌控在正常范围里面,测量血压是掌握血压数据的唯一方法,在测量血压的时候需要血压计,血压计分为水银的和电子的,大家可以选择水银血压计,水银血压计比较稳定,测量结果准确。
放松心情:一旦出现了高血压的症状,人们应该要适当的放松自己的心情,人们心情紧张也会导致血压升高,这一点对于正常人也不例外,而对于高血压者,更要放松心情,遇到什么事情都要开朗一点,不忧虑不紧张,不给自己压力。
饮食清淡:高血压患者在平时要注意自己的饮食,在吃的方面大家应该要控制,患者此时应该要要遵循清淡少盐的原则,生活中人们要常吃蔬果之类多汁的食物,还可以多吃一点粗粮,少吃油腻和刺激性的东西,在平时尽量不喝酒抽烟。
环境:高血压者需要清净,他们对环境的要求是温湿度适宜,空气清新,天气冷的时候要注意做好保暖工作,天气炎热需要防止中暑发生。
按时解大便:血压高的人在解大便的时候不要着急,更不要用力,有无便意都要去厕所进行排便训练,从而让自己排便有规律,多运动,多喝水,经常按摩腹部,让大便通畅不秘结。
坚持用药:当确定自己得了高血压后,就要每天服药维持血压正常了,千万不要老是抱着侥幸心理,期盼着血压自己降下来,确定高血压的原因后,就要对症用药,方能保证无虞。
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