散有哪些益处
不管是散打比赛还是散打的训练,都是对我们的身体有很大的好处的。首先,散打比赛的竞技性以及观赏性都非常的强,在比赛的过程当中,拳手需要注意力高度集中,并且步伐以及身体要相互配合,挥拳收拳之间需要眼观五路耳听八方,稍微一不留神就会被对手转了空挡。其次,散打训练的时候能培养一个人坚韧不拔的毅力,并且能够强身健体。
现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形态,找出其中带有共性的规律,即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整,总结出它们的基本运动形式,经过高度抽象,确立进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法,另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭,腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容,摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点,主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时,防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。
散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式,一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制,先赢两局者即为赢家。1979年,随着中国武术热的再度兴起,中国体委按照竞技体育模式,首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练,并于同年5月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上做了首次汇报表演。同年,又进行了几次比赛。
其实,练习散打还有一个好处,那就是能够防身。散打是一种智慧和力量的完美结合,如果是自己学会了散打的一些技巧,那么在遇到歹徒的时候,可以做到应对自如,不但可以自保,而且还能够保护弱者,能够避免人身财产受到伤害。
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