男性锻炼臀部好吗
女人想拥有性感美臀是无可厚非,但是男人如何也拥有诱人的臀部呢?不仅这样,男人的屁股还是吸引女性的重要武器呢,所以说男人屁股也是很重要的,但男同胞在健美训练时往往会忽略了屁股的重要性。下面小编就来说男性怎样锻炼自己的臀部吧。
如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部三分钟锻炼法,只需三个星期就能有显著效果。
半蹲
两脚分开站立,距离约一脚宽。双手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约十秒钟,然后慢慢恢复原状。重复五次。
跪腿抬起
前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直,与大腿成九十度,收腹,收臀。抬起一条腿,伸直与地面平行。然后曲膝,向上抬脚举小腿,再将腿伸直放下,恢复原来姿势,重复十五次。再换腿做。
弓背跃起
两脚分开,双手撑地分开呈倒V字形,(双腿绷直)。抬起一条腿,收臀,将抬起的腿弯曲,再伸直,连续十次。然后换腿再做。
拥有样子好看、肌肉发达臀部的男人在床第之间更强势且更耐久。
拥有样子好看、肌肉发达臀部的男人在床第之间更强势且更耐久。屁股下方长有对称皱纹的人值得信赖,性格稳定而平和。相反,皱纹不对称的人代表自
私和贪婪的个性。
臀部两侧有“耳状凸起”则表示在爱情和婚姻中十分忠诚,但是拥有此特征的男人的缺点是个性过于中庸,不敢越雷池半步。
特征不同个性迥异
身体的左右并不是绝对对称的。臀部左边比右边稍大的人,最好近早地结婚——保持单身 对他们危害很大。
相对的,右边稍大的人一生中遭遇较多的重大难题(男性的职业,女性的生育问题)。
长有毛发的臀部通常代表亲切而愉快的个性,但是这些人在遗传上易受盆腔器官疾病的折磨。
需要牢记的是,如果父母拥有这样的特征,其所生子女容易心理失衡,表现为个性喜怒无常。
头上有红发而屁股毛发为黑色者往往天赋异禀而且极端情绪化,而有红头发与灰色毛发组合的男性则预示着性能力虚弱,个性乖戾。
臀部上胎记的位置也代表了不同的意义。屁股上端长有胎记的人通常充满热情,勇气十足。个性严肃而沉默寡言者其胎记长在中间,而下部的胎记则预示了命途多舛。
对于男人来说,没有什么比女性裹在紧身牛仔裤中的浑圆臀部更令其心猿意马的了。同样,女性对此问题的看法也是一样,想必男性的臀部也是决定外观的重要特征,所以,男性应该重视自己臀部和积极锻炼自己的局部,保持身心的健康为好。
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