学习气功的好处有哪些
练习气功的确是一种养生保健的好手段,当然,辛苦练习不是一朝一夕就能够办到的,这要求一个人要有坚定的心志,并且要发自内心地相信练习气功的确能够达到养生保健的作用,持之以恒是练习气功的关键,3天打渔两天晒网,绝对是练不好气功的,而且也起不到养生保健的作用。下面就来介绍一下学习气功的一些好处。
练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《黄帝内经·素问·上古天真论》中说:“知其道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”《管子·内业》中说:“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生。”这些论述,不仅被很多练功者所证实,而且得到了现代医学科学实验的证实。
练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
一般来说,气功适合于各个年龄阶段的人练习。当然患有某些疾病的人练习一下气功就更好。比如说患有抑郁症的患者,往往爱幻想,并且情绪不稳定,这个时候如果进行气功练习,可以帮助患者平复不稳定的情绪,还可以减少癔症发作的频次。
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