冬季健康生活小常识
冬季天气变冷,血液循环减慢,会增加一些疾病的发生和一些意外伤害,为大家收集了一些冬季生活健康小常识,帮大家健康过冬。
一:防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。下雪天,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉性食物,防止急性胃肠炎发生。
二:防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。
三:防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
四:防止出现煤气中毒。冬季寒冷,煤气使用、煤炉取暖,家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性,记得经常排气通风,谨防废气积聚。
五:防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑,因此,特别提醒广大市民注意出行安全,防止意外跌倒。
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煲汤过程中要注意的7个方面
熬汤时不宜先放盐,因为盐具有渗透作用,会使原料中的水分排出,蛋白质凝固,鲜味不足。熬汤时温度长时间维持在85~100摄氏度,如果在汤中加蔬菜应随放随吃,以免维生素C被破坏。汤中可以适量放入香油、胡椒、姜、葱、蒜等调味品,但注意用量不宜太多,以免影响汤本来的鲜味。...
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晚餐过饱的七大健康隐患
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掉发不足20根很完美 掉100根即将成秃头
头发越掉越多,心里越来越急。保卫发际线是个技术活,不明白其中的门道怎么谈保卫?◆头发掉起来也会重男轻女,女人脱发更易治疗传统观念中女人掉头发肯定比男人厉害,看看家里哪哪都是长发丝就知道了,实则不然。这只是错觉,女人头发长,掉地上很明显;男人头发短,随时都能掉,...
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怎样避孕 避孕的方法有哪些
生活当中避孕是现在人经常讨论的话题,因为现在的避孕方式比较多,所以很多人就会选择性的避孕,怎样正确的避孕是现在很多人都想知道的问题,所以今天小编就给大家介绍的一下怎样避孕。近些年来,育龄期女性过高的人流率引发了社会的广泛关注,同时也引起了国家相关部门的...