掌心“灸”天柱 一招解决困乏与疲劳
仿佛冬天刚走,夏天就来了,最近各地气温回升,男女老少皆无幸免地感染了“疲劳”与“困乏”这两种病毒,严重影响了大家的生活与工作。在我们脖子上一个穴位叫做“天柱穴”,当我们疲劳、乏困的时候,将双手搓热,十指交叉于脑后,用2个手掌心分别捂后颈部的两个天柱穴,可有效防止困乏与疲劳。具体怎么操作?天柱穴还有哪些作用?一起来了解下!
神奇的天柱穴
在中医中,我们将颈椎骨称为“天柱骨”,所谓天就是指人体的头部,柱就是指人体的颈部,天柱穴亦如同其名,位于人体天柱斜方肌的起始部位。张善忱副教授《穴名释义》中曾提到:人体以头为天,颈项犹擎天之柱,穴在项部方肌起始部,天柱骨之两旁,故名天柱。
我们常说十人九痔,十女十痔,对现代人来说,颈椎病也可说是“全民疾病”,尤其是“上班族”、“久坐族”,颈椎病、肩椎炎更是骑“颈”难下。而天柱穴的主治病症正是各种颈部疾病,比如肩膀肌肉僵硬、颈椎酸痛、落枕、颈部麻痹、五十肩等非常有效果,此外,此外勤按天柱穴,对缓解高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳、治疗忧郁症等非常有疗效。
天柱穴位于膀胱经上,而膀胱经是十二正经中阳气最足、穴位最多、行程最长的一条经。其就如同皇帝的御林军、国家的国防部,是人体身体健康的两道重要防线。那么,如何保养膀胱经?拍打、揉按膀胱经上的不同穴位可达到众多养生效果,对于肩部存有疾患,春夏之际宜犯困、疲劳的人常常拍按“天柱穴”会有意想不到的效果。
最近本公子由于压力太大老是忘记事情,明明手里拿着书,却到处找书,每天的工作也总是丢三落四的,甚至对这种状态产生了绝望之感。为了缓解这种症状,本公子每天晚上都会按摩天柱穴,除了缓解疲劳,还能强化大脑功能,增强记忆力。很多老年人尤其年纪原因,大脑功能慢慢衰退,常常出现“忘事”的现象,拍打、按摩大钟穴(位于肾经上,在足内侧,内踝后下方)和天柱穴就是一种非常好的方法,其效果不仅好过那些被吹大化的保健品,还为广大朋友省下很多开销。
由于天柱穴位于膀胱经上,而膀胱与肾互为表里,肾藏精、藏志,精关乎生殖,志关乎精神与智力,故按摩天柱穴在养膀胱的同时还有强肾固精、增强性欲、提神醒脑之功效。
拍按“天柱穴”,用力不如用意
天柱穴位于人体后颈部,共有2个,位于后发际中线向上0.5cm左右,当人体感到疲劳、困乏、肩酸肩痛的时候可以坐在椅子上,将双手搓热,十指交叉将掌心放于天柱穴捂、按,一次捂两三分钟,每次重复三次以上。
在捂按天柱穴的过程,一定要讲究“用意”而非“用力”。首先要闭上眼睛、身心放松,摒弃所有烦恼,心中只想着颈部两个天柱穴,用掌心“灸”时便会感到神清气爽,紧接着你会感到有一股热流从脖颈两侧沿着膀胱经流向背部,从而让人精力丰盈。按摩天柱穴,症状不同,按压方式亦不同,“拍”、“切”、“捂”、“按”等均有讲究,具体情况如下:
肩膀肌肉僵硬、酸痛、麻痹要这么按
昨日周末回家,本公子跟妈妈一起外出,本公子的妈妈跟本公子说你的肩膀怎么一边低一边高呢?妈妈说你是不是天天打字打得啊,这样是很容易出现颈椎病和肩周炎的。没错,对于很多上班族、久坐族来说,经常打字、保持同一个姿势、久坐是非常容易患肩部疾病的。所以按摩天柱穴便为白领们提供了一个非常好的方法。关于肩部按摩的穴位有三,一是天柱穴,二是肩井穴,三是膏肓穴,指压着三处穴位,一面缓慢吐气一面揉6秒,如此反复10次,可治愈肩膀僵硬与酸痛。
对于肩膀麻痹者,可先趴在床上放松肌肉,找到天柱穴,一边吐气一边按,每次按摩6秒左右,如此反复20次。
抑郁症患者要这么按
正如上文所说,按摩天柱穴对治疗抑郁症有辅助效果。虽然抑郁症多为心理疾病,但是按摩天柱穴有助于抑郁症患者放松心情。按压时先放松身体,用手刀法在颈部2个天柱穴出交换强劈10下,每天重复5至10次。
疲劳、犯困要这么按
所谓春困夏乏秋打盹,现在作为晚春初夏的交替季节,春困、夏乏可谓齐齐上阵。“捂”天柱穴成了解乏除困的好方法,此法重点在捂,亦与文章标题相契合,是用掌心来“灸”,具体做法就是坐在椅子上,两手掌心搓热后,十指交叉放于左右两个天柱穴上,一次捂两三分钟,如此重复3次。
结语:“春困秋乏夏打盹,睡不醒冬三月”,此为季节轮替与人体生理变化相呼应的结果。可以说这是一种自然规律。但是疲劳、犯困给生活和工作带来的影响却不小,根据科学的养生方法找准穴位进行按摩,既省钱又可有效解乏除困,而在众多穴位中,当属“天柱穴”最为有效。
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