黄帝内经春季养生 春季养生及养生禁忌
黄帝内经至今已有几千年的历史,是我国在中医学上的一大瑰宝,今天要为大家讲述的就是有关于黄帝内经春季养生的相关内容,下面就请大家往下阅读,让我们一起学习下关于黄帝内经春季养生的知识吧。
黄帝内经春季养生
黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌
黄帝内经讲述春季养生及养生禁忌气是不断地在发生变化,人的情志要跟上这个变化,就能养生。生长收藏都是四季里气的表现。化,这四季全有,是指四季全包括,乾卦的上九。
天每月宜忌
正月
勿吃鲫鱼头,易中毒;少吃咸酸食物;开始多吃些辛辣的,可以助肾补肺,安养胃气
穿衣下厚上薄
每天梳头一百下能散风祛湿
正月七年级:用青木香洗头可以乌发
立春:用桃皮,白芷,青木香,药浴可以防传染病
二月
不吃生冷食物,不吃大蒜(尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滞);不吃酸的;多吃些辛辣
衣服要穿暖,有微微出汗的感觉最好,可以散去冬天潜藏的邪气
二月九年级:不要睡午觉
二月初八:适宜拔白发
春分:用远志煎水喝能预防传染病补心益智。
三月
不吃韭菜(?),会致神昏;不食鱼鳖,不易消化
三月九年级:不吃有鳞的东西
三月初五:吃素
三月偏方
用黑豆炙过的何首乌连吃一百天可滋补肝肾,延年益寿;但同时不能吃猪肉,鱼鳖和萝卜,否则失效.
具体的制法是把生的何首乌用淘米水泡一晚和黑豆黄酒一起蒸,蒸好后除去黑豆,磨面,每天吃3到6克.
在寒食那天泡上糯米,每日换水一直到小满,晾干-炒黄-磨面,跌打损伤敷上有奇效
在三月八年级那天摘桃树叶,晾干磨粉,用水服一钱(3克),可治心脏病,心绞痛
三月九年级摘桃花,晾干存至农历七月初七,美容养颜,内服外用均可
谷雨后用川穹,苍术,白芷,藳木,零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次,最好能出臭汗,这样就一年不会生病。
“春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,之道也。逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”
“春三月”,春天的生发之机,是一点点起来的,是分步骤的。
“此为发陈”,陈就是陈旧,是从冬这起来的。春天的毛病是冬天做下的。发的是积聚在冬天的东西。
非典(瘟疫与时节有关,陈旧的发作)中很少有老人和孩子,基本是青壮年,他们生活无规律。目前来讲,老人和孩子比较注重,按时睡觉。
“天地俱生”,天为阳,地为阴,阴阳都可以生发,也就是子时,一阳,二阳,三阳这样生起来。
“万物以荣”,万物都开始来发育生长。如何,列举三个例子。
一个是“夜卧早起”,晚睡早起,晚不过子时。“广步于庭”,步,在古代是慢慢走的意思。慢慢走,走很远。
一个是“被发缓形,以使志生”,披发,不要约束生机,生发,应该放松心情;缓形,放松腰带穿宽松的衣服,也意味着放松心情。调神,神最重要。志是肾经,肾的神。使肾精能够一点点生起来。
还有一个是“生而勿杀”,此时只怀一个欣欣向荣的心思,不要起一点杀心。春天不能起杀心,“春天攀折一枝花,秋天少收一个果”。
此时如压抑自己,你就会得病,要愉悦。这叫“生而勿杀,予而勿夺”。不要压抑万物和自己。
春可以对应肝;也可对应人一生中的少年。小孩子不要压抑他。“赏而勿罚”,奖赏他,不要惩罚他。如,美国校园枪击案,教育的失败。(少年教育要多鼓励)。
“此春气之应,之道也”,对应春气的反应,这是的道,规律。将都是在讲养东方。
“逆之则伤肝”,违背之道,就会损害肝气的生发之机。
发生的伤害春天可能看不出来,“夏为实寒变”,到夏天才能看出结果,出现问题。如腹泻、心脏都会出问题。在五行里,木生火,如果春天木没有生发好,夏天火就不旺,火又对应人的心,所以人的心气也就不旺。
“奉长者少”,奉就是两个手捧着东西给对方,长,夏天为长。春天没养好,给夏天可供生长的东西就太少了。
结语:看完以上的内容,相信大家现在对于黄帝内经春季养生已经有一定的了解,希望对大家能够有所帮助,黄帝内经在医药学上有很重要的研究意义,大家不妨平时多多学习,对于养生很有帮助。
-
健康小常识 吃饭前后的7宜7忌
不得不说,养生一直都是人们关注的话题,想要健康的养生,那么良好的生活习惯是必不可少的,那么你知道平时生活中有哪些健康的生活习惯吗?养胃的方法又有哪些呢?下面就由小编和你了解一下关于健康的小常识吧。饭后7个伤胃的坏习惯不良习惯1:饭后放松裤带很多人在吃饭过量...
-
怎么判断是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理最好
对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断,总感觉自己容易病,体质差的话,大部分是营养失调的情况。下面,我们来看看本站带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧!全文目录1、怎么判断是阴虚还是阳虚2、阳虚体质怎么调理最好3、阳虚最明显的症状是什么样的怎么判断是...
-
春季养生保健知识 春季养肝怎么吃才保健
春天注定是养肝的季节,中医学认为春季肝火旺盛,要特别注意养肝护肝。而春季又是四季之首,更应该重视养生保健。那么春季养生保健知识有啥?春季养肝怎么吃才对?春季养肝怎么吃养肝护肝的食物和水果有哪些?一、大豆及豆制品大豆及豆制品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、...
-
什么时间吃哪种水果对身体最有益
一、餐前别吃水果有:小西红柿、句子、山楂、香蕉、柿子。这些水果空腹吃会引起胃胀及胃痛,所以大家谨慎食用。二、早上最适合吃的水果有:苹果、黎、葡萄等,早上吃这些水果,有益于人体消化吸收,有益于通便,同时让人一天感觉神清气爽。三、饭后适合吃的水果有:山楂、菠萝...