贫血有哪些症状 这9类女人急需补血
女人的身体全靠气血的滋养才能健康美丽。由于经期失血、生育等问题,大部分女性气血不足。今天小编帮大家总结了急需补血的9类女人,下面让我们一起来看一下吧。
1、痛经、闭经等月经不调的女性;
2、肤色不好,伴有色斑、黄褐斑的女性;
3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后月子病的女性;
4、睡眠不好、皱纹增多的女性;
5、绝经期过早到来的女性;
6、临近绝经、绝经1年以内的女性;
7、冬天手脚冰凉、夏天心悸多汗的女性;
8、胸部扁平、乳房下垂的女性;
9、赘肉多、身材走形的女性;
女性缺铁性贫血的症状
患者手足厥冷,面色苍白,尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低,脉搏快而无力,并逐渐出现休克症状。
如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐,最后昏迷。
女性缺铁性贫血通常会出现头晕,消瘦,手掌没血色等等相关问题。
与营养不良性贫血的症状差不多,可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
专家介绍:铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。
此外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。
是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。
大家一定不要小看贫血,怀孕的女性朋友如果出现了贫血的现象,就会导致身体抵抗力减弱。
容易导致肚子里面的宝宝出现胎停或者是胎死的现象发生,还有可能引起刚出生的宝宝就出现贫血的症状,所以,朋友们如果出现贫血的症状一定要及时进补。
贫血忌吃5种食物
1、限制脂肪
食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响。
因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。
2、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。
对于贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。
3、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。
4、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
5、不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。
这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。
总结:通过小编以上的分析,你知道哪些女人需要补血了吗?你是这种类型的女人吗?只要平常多多注意你的饮食,多多锻炼,气血一定可以更加好,身体更健康的。
-
夏季养生常识 初夏忌“二满”
夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面本站介绍夏季养生常识,养好自己的身体健康。夏季养生小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下...
-
警惕失眠带来的六大危害 小心健康被偷走
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康,也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠偷去了你多少健康?关于失眠,我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。调查数据表示,早在1990年美国有统计资料指出,因失眠造成的直接...
-
保护心脏的七条建议
心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素,提出爱心与护心的7条建议,以供参考:(1)少脂肪应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼,可防止发生冠心病。每日摄盐量限于5克以内,坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。(2)不吸烟烟草...
-
烧伤面积 如何估算烧伤面积
相信很多的人都看过一些火灾的报道,一旦出现了火灾就肯定有人会烧伤,你们知道烧伤面积是怎么估算的么?烧伤分度又是怎么回事呢,今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么看待烧伤,看看烧伤的相关常识吧!烧伤面积如何计算烧伤是一种常见的创伤.小如手指被热粥、开水烫伤,大...