五味决定五脏健康 吃错了 会有大麻烦
食疗保健,有益健康,更多的时候,我们在饮食中,调配喜欢的口味。酸甜苦辣咸,大家对于食物口味的甄选不同,带来的保健也不同,相反,当你偏爱某一种味道,其实很糟糕。在中医看来,食物五味、身体五脏是联系在一起的,要是偏爱某种口味,其实很糟糕,这样的变化,可能是身体发出健康预警,希望你要多注意了。
五味与五脏联系
在中医看来,五味酸甜苦辣咸,五脏心肝脾肺肾,彼此是对应的,酸味对应肝脏、甜味对应脾脏、苦味对应心脏、辣味对于肺部、咸味则对应肾脏。
有些时候,是因为地理环境、饮食习惯,让你不得不食用某一种口味食物,但是,这样的饮食方式应该变动一下,要是不注意,会引起连锁反应,对身体有影响。那么,有哪些影响呢?
酸味
在陕西、山西,人们做菜口味会偏酸,多放醋很常见,与当地气候有关,干燥气候,津液损耗快,吃酸能滋养津液。
但是,当你过多的吃酸性食物,并不好,这是因为肝脏在疏泄时会引起气机不畅,同时,酸味食物,起到收敛作用,影响到脾胃的正常功能,伤害脾胃,引起脾胃疾病。
喜欢吃酸味的朋友,在平时可以吃一点碱性食物,例如,海带、香蕉、苹果、豆腐、菠菜,以此来中和,保健身体。
甜味
就地域来说,上海、江苏、浙江省份食物偏淡,做菜时,会加入白糖。很多人喜欢吃甜食,小孩子更是如此,其实,适当吃一点就好。
当你吃的多,在某段时间就想吃甜食,并不太好,这是因为甜食吃多了,会影响到脾胃,很多脾虚的人吃了甜食,脾虚更加严重。另外,甜食吃多了,还会造成胃酸分泌过多,出现烧心的情况。
爱吃甜,可以吃一点含有甜分,但不重的食物,例如,南瓜、山药、红薯都很不错。
苦味
夏天很多人喜欢吃苦味食物,苦味食物入心,能消暑祛热,苦瓜炒蛋是很多爱吃苦的人这个时候喜欢食用的菜肴。
但是,苦味食物大多是寒性很重食物,吃的多,可能会损伤心气,还会造成食欲不佳。适当的吃一点可以,但是不宜多吃。在食用时,可以放在淡盐水中浸泡片刻,这样食用更加安全。
辣味
说到辣味,很多人会想到四川、重庆、湖南,那里的人爱吃辣、能吃辣,因环境原因,湿气重吃辣味能帮助排湿。
适当的吃一点辛辣食物,对开胃也是好的,能宣发肺气,但是,辣味吃多了,也是糟糕的事情,可能会造成肺气宣发过多,心气损耗过重。另外,过多吃辣还会造成胃肠不适,引起肛肠疾病。
咸味
北方人爱吃咸,菜肴要是不咸,还不喜欢吃。适当的吃一点咸味食物,对肾脏滋养有帮助,能转化为阳气,起到了抵御寒冷的作用。
但是,当过多吃咸味食物,则会伤害肾脏。造成水钠代谢失调,严重时,还会引起肾脏疾病。
食物的五种味道,不能偏爱于哪一种,做到均衡饮食,另外,根据季节的变化,采用不同口味的食物保健,会让身体更好。
-
鼻子干痒 嘴唇脱皮是肺燥惹的祸
每到了秋燥的季节,爱美的女性最烦就是唇部保湿的问题了,因为到了这个季节,嘴唇脱皮很影响美观,其实,关键还是要找到原因根本啊!那就是肺燥的问题!咽喉干痒:肺胃燥抗干法:热水熏蒸,饮用花茶益肺养胃不少人到了秋季,还出现了咽喉干痒的现象。中医认为,咽喉与肺关系密切,也与胃...
-
让你快速入睡的十个小方法
1.把你的卧室变成睡眠天堂。首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠,所以...
-
夏季养生常识 初夏忌“二满”
夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面本站介绍夏季养生常识,养好自己的身体健康。夏季养生小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下...
-
晚餐吃九种食物易得病 吃晚餐的大禁忌
晚餐吃什么好,这也是很多都市人担心的问题,因为白天忙碌一天,总是想晚上吃一点好吃的,或者是营养的食物。其实,晚餐一般要求是吃的少一点,现代人基本上都很喜欢吃晚餐。因为下班以后的生活是自己的,时间和晚餐都属于自己。午餐作为正餐,现在这种习惯渐渐被打破,晚餐似乎...