减肥的几个穴位都是什么呢
经常和朋友们提起减肥,可是真的没有下决心要节食减肥,而且好多朋友都劝说节食减肥不健康,而且会反弹。可是好的减肥方法有什么呢,最近朋友给介绍了关于穴位减肥的方法,那么减肥的几个穴位都是什么呢?今天我们就来具体分析一下吧,因为这个穴位减肥不是特别熟悉,可能是一个比较有效果的方法吧,所以我决定试试看。
肚脐左右两侧的天枢穴:天枢穴位于肚脐左右两侧两寸的位置,这个穴位可帮助促进肠胃蠕动,消除小腹;
肚脐上方三寸约四指宽的中脘穴:可以降低食欲,按摩或者针灸皆有效果;
带脉穴:带脉穴位于腰两侧,也就是我们所说的游泳圈的地方,经常敲带脉可以减轻食欲帮助减肥;
胆经:胆经位于大腿外侧,左右腿都有的,外侧就是我们说的裤线那里,记住是从上往下敲,反过来是没有用的哦!
足三里:足三里不仅仅是可以帮助我们减肥,还可以帮助我们改善循环能力。足三里位于犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,在小腿外侧的地方。
注意事项
天枢穴的两寸等于三指宽,找不准位置的亲们可用手量一下,其它穴位亦是如此;
胆经全身有很多穴位,但是只有敲腿部的胆经才是关于减肥的哦!
胆经必须是从上往下敲才可以,反方向无用滴;
减肥乃是一辈子的事情,穴位按摩只是辅助的,主要还是要依靠运动和少吃;
以上就是关于减肥的几个穴位都是什么的几种方法,大家了解之后可以根据自己的具体情况来进行减肥,因为有的朋友会是因为腿部比较胖,所以可以找到相应的穴位来进行按摩。那么腹部比较胖的人们可以选择瘦腹部的穴位来进行对应的减肥。
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