犀利省钱的瘦腿计划 试试就知道
MON纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一
◆美腿动:简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履,刚刚好的运动让你醒脑,又不会累人。
TUE曲线延展日--做做办公室伸展操才不会坐出大象腿
◆美腿动:加强腿部肌力,加倍延展腿肌线条
一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻,利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动,拉长下半身线条。
WED激活充电日--小周末最适合在晚饭后到公园健走
◆美腿动:纤走纤赢,深度锻炼肌肉组织
带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走,大脑需要大自然的放松,身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上,你可以换成快走,让自己大汗淋漓吧!
THU居家美姿日--边做家事边运动,省时省力
◆美腿动:除了雕塑曲线,还能亭亭玉立
家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。
FRI美体香浴日--狂欢后回家要记得泡个舒服的香香澡
◆美腿动:放松肌肉组织,提升肌肤紧实度
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你选对时尚的塑身鞋款,搭配潮流服饰与自我创意,绝对是趴踢里的吸睛女王。你会发现,原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。
SAT空腹逛街日--逛街血拼首重抢“纤”一步
◆美腿动:利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动
当空腹时,人体所含的血糖量较低,因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区,把全部的心力都放在比价上吧!穿著塑身鞋血拼,你绝对可以抢得比别人快,还能燃脂的多,双赢!!
在此时进行走路减肥计划,更有事半功倍之效。
SUN纤腿保养日--做好准备才能说走就走
◆美腿动:全面紧塑曲线,轻盈窈窕更要提臀美腿
假日就想赖在枕头山上也没关系,一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实,还会咕溜咕溜喔!
-
提臀瘦腿法有哪些
现在总是有很多的女性朋友们因为自己的身材不完美而烦恼不已,其中就有一些是身材的克敌什么臀部不够翘,腿部不够瘦等众多的问题。说到提臀瘦腿其实是有很多的办法的,只是说看有些人有没有找对适合自己的,而在这么多的办法中最好最安全的就是运动。那么,提臀瘦腿法有...
-
有什么方法瘦腿
女人总是希望在别人面前展现出自己完美的身材,这样才会让自己更具自信。但是,生活中一些女性因为不能管住自己的嘴,或者是不喜欢出去运动,那么身体就会变得非常胖,而且腿部就好像大象的腿一般,又粗又壮。那么,有没有什么好的瘦腿方法呢?下面就来给大家介绍一些有效快速...
-
水中瘦腿操 修成超瘦大小腿
游泳教练严世运表示,除饭后1小时内不建议做水中有氧运动,无论你会不会游泳,任何时间都可进行水中有氧,严世运建议,水池中水深应在全身站直后胸部位置,水温维持一般室内泳池水温约25度状态,或户外避开中午时段,以免温度太高造成运动时过度流汗而有脱水危机;若水温过低,也...
-
如何才能快速健康瘦腿
怎样才能快速健康的瘦腿呢?这是很多女孩都十分关心的话题。看着商场里琳琅满目的瘦身药,真是让人眼花缭乱,不知该从何选择,你是不是也在一直寻找一种快速健康瘦腿的方法呢?下面是经过朋友们的努力验证得到的一些关于快速健康瘦腿的方法,希望能够为大家解决问题,它会让...