7天犀利瘦腿计划
最犀利的瘦腿方法是“寓美腿于无形”,下面,爱美网小编就教你7天瘦腿计划,让一些小小的生活窍门,帮你美腿于无形中,让你不必花大钱,也不必专门找时间做瘦腿操,就可以变身美腿公主。
MON 纤走起始日——就用慢走挥别忧郁星期一
美腿动:简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是——促进新陈代谢。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿着脚跟到脚尖缓缓踩踏步履,刚刚好的运动让你醒脑,又不会累人。
TUE 曲线延展日——做做办公室伸展操才不会坐出大象腿
美腿动:加强腿部肌力,加倍延展腿肌线条
一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻,利用办公室小空间穿着塑身鞋就能做运动,拉长下半身线条。
WED 激活充电日——小周末最适合在晚饭后到公园健走
美腿动:纤走纤赢,深度锻炼肌肉组织
带着你的贴身好伙伴——塑身鞋一起到附近公园走走,大脑需要大自然的放松,身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上,你可以换成快走,让自己大汗淋漓吧!
THU 居家美姿日——边做家事边运动,省时省力
美腿动:除了雕塑曲线,还能亭亭玉立
家里最恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发!快快站起来远离它。
FRI 美体香浴日——狂欢后回家要记得泡个舒服的香香澡
美腿动:放松肌肉组织,提升肌肤紧实度
跑趴不一定要蹬高跟鞋喔!如果你选对时尚的塑身鞋款,搭配潮流服饰与自我创意,绝对是趴踢里的吸睛女王。你会发现,原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。
SAT 空腹逛街日——逛街血拼首重抢“纤”一步
美腿动:利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动
当空腹时,人体所含的血糖量较低,因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区,把全部的心力都放在比价上吧!穿着塑身鞋血拼,你绝对可以抢得比别人快,还能燃脂的多,双赢!!在此时进行走路减肥计划,更有事半功倍之效。
SUN 纤腿保养日——做好准备才能说走就走
美腿动:全面紧塑曲线,轻盈窈窕更要提臀美腿
假日就想赖在枕头山上也没关系,一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实,还会咕溜咕溜喔!
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吸光你身体脂肪的15种食物
想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,有些食物是可以消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为...
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喝足7日瘦身“巫婆”汤 瘦成一束光
动画片中的巫婆出场,总是一个形似火柴的老妇人,正在搅着一锅汤,只见她不停地加入各种材料,然后发出惊悚的笑声。殊不知这是一锅减肥汤。好吧,动画片里瘦骨嶙峋的巫婆当然不是因为这一锅汤,但香港疯传的巫婆汤倒的确有这样一张秘方。传说中王菲当年产后就是靠这锅巫婆...
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轻松告别苹果腰身
腰部曲线是身体曲线美的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之,就会显得粗笨。正常情况下,腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72,就属于标准的梨型身材,如果比率高于0.72,即为苹果型身材。若达到0.8,则是典...
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脸还是厚一点比较好 角质层是皮肤抵抗外界刺激的主要方式
脸还是厚一点比较好脸还是厚一点好,脸是一个很薄的角质层,需要小心照顾,否则可能是一些坏习惯导致面部损伤,然后小边为你整理一些关于脸或厚一点好的相关信息,让我们看看!脸还是厚一点比较好角质层是皮肤抵抗外界刺激的主要方式,也是皮肤的第一道防线。我们皮肤的最外...