天天坚持帮你瘦脸
不少人表情不自然,很难拥有像儿童那样富有魅力的笑颜。专家认为:这主要是成人脸部肌肉逐渐僵化,脸部左右两边肌肉平衡被破坏的缘故。
那怎样才能锻炼面部肌肉,让我们再度拥有自然美丽的笑颜呢?
上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛。睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
颧骨肌的锻炼。口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
如果上述方法,你都觉得很麻烦,那么就试试懒人锻练法吧。比如,吹汽球。
吹气球是一项非常简单而有效的运动,可以锻炼面部肌肉,让脸更紧绷有型,另外还能提高肺活量,锻炼腹部,达到减肥目的。
有意识的锻炼面部肌肉固然是好事,但运动也需有科学的指导。
在运动过程中,也需注意如下几项:
1.做脸部肌肉锻炼时,精神、身体都要放松。
2.对着镜子检查肌肉运动。
3.集中注意,使意识随肌肉活动同时进行。
4.缓慢、充分地活动肌肉。
5.要每天耐心坚持锻炼。
6.开始时用力不要过猛。
-
夸张的表情也能给你巴掌小脸!
夸张的表情也能给你巴掌小脸!夸张的表情也能给你巴掌小脸!如果MM们不想麻烦又想瘦脸,那就可以试一下接下来爱美女性网小编推荐的几个瘦脸表情,不需要任何辅助,只需做一些比平时略微夸张的表情就可以保持巴掌小脸啦。浅浅微笑式这个表情很简单,MM们只需自然放松脸部,上...
-
双下巴的减肥妙招
还在为双下巴苦恼?别急,小编这里有应对的等双下巴的减肥方法,让你的快速变成瓜子脸,赶紧拿去练习吧。1、辅助拍打每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要...
-
瘦脸按摩器有用吗?瘦脸按摩器的用法
脸按摩器有用吗?瘦脸按摩器的用法瘦脸按摩器有用吗?瘦脸按摩器主要针对圆圆的脸、双下巴、面部浮肿、厚厚的颈部等情况,能很好地促使脂肪新陈代谢,改善脸部的松弛状态,是时尚女性们的最爱。瘦脸按摩器特有的弹性纤维,保证了产品的柔韧性;简易、见效快的操作方法,使你随...
-
双下巴怎么减
双下巴主要是由于脂肪积累太多造成的,只要我们适合的做一些有氧运动,相信你们想要摆脱双下巴是一件比较轻松的事情。这篇文章为我们详细的介绍了几种比较常见的双下巴消除方法,希望对于想要减掉双下巴的你们有所帮助,让你们重新找回自己想要的面貌和自信心。双下巴...