将军肚怎么办
随着生活质量慢慢的提高,很多人对于生活上面的饮食习惯并没有节制,久而久之就会导致自己的肚子越来越大。这样的情况很常见,我们一般将这样的肚子叫做将军肚。将军肚的明显特征就是有着肚子部位比较的肥胖,囤积的脂肪比较多。因为饮食的习惯对于荷尔蒙的影响也是很大的。
其实有很多人都想将自己的将军肚消除,问题是不知道有什么样的方法。有人说利用运动来进行消除,但是又有很多人坚持不下去,这个就是难题了,因为都挺着大肚子来进行运动肯定会更加的劳累。
处方一:
揉腹
1、右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推,每次揉推30次,动作要缓慢。
2、右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点),顺时针揉腹100次后,再用左手掌心扣在右手背上,逆时针揉腹100次,坚持每天早晚做一遍。
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处方二:
拍腹空心掌扣击腹部,每日最好早晚坚持散步时拍打,扣击要有力,如同击鼓,要打出节奏,通过连续不断扣击,将其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月,腹部会感觉越来越小。本人坚持揉腹和拍腹约有半年时间,“将军肚”竟然奇迹般地消失了。
与此同时,若再配合“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方,将更会收到事半功倍的显著效果。
跳绳减掉“将军肚”
处方三:
食疗焦山楂、生黄芪各15克,生大黄5克,生姜3片,生甘草、荷叶各3克。
每日将其药煎汤代茶饮,此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法,对消除腹部脂肪,更会起到明显的治疗效果。
以上就是向大家介绍了关于将军肚怎么办,相信大家看完之后对于消除将军肚的方法会有一定的理解。在生活中面对将军肚,要有消除它的决心,也要有正确的方法。大家要注意自己在饮食中的一些不良习惯,要及时的纠正过来。
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