瘦胳膊好方法针灸减肥有哪些好处
每年夏天到来后,,我都只能眼睁睁的看着别人裸露结实的臂膀,自己却只能把胳膊上的赘肉藏在袖子里,心里真不是滋味!从那以后我就下定决心一定要减掉胳膊上的肉肉,听说针灸减肥有瘦胳膊的好方法。那么针灸减肥瘦胳膊有什么好处呢?下面和我来一起了解一下吧。
代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。
利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。针灸减肥:
一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入;
另一方面可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。
了解完针灸减肥瘦胳膊的好处后,我们再来简单了解几种瘦胳膊的好方法吧。
第一种瘦胳膊妙方:
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。
第二种瘦胳膊妙方:
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦胳膊妙方:
1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆,向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。
以上就是关于瘦胳膊好方法针灸减肥有哪些好处的介绍,相信大家都了解了吧。都说天下没有丑女人,只有懒女人喔!只要持续做运动,拥有完美的胳膊不是梦!但在做这些动作之前,别忘了先做暖身操,否则会有产生肌肉拉伤哦。
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