晚上吃苦瓜到底减肥吗
苦瓜在饮食当中是一种蔬菜,因为在吃的时候有苦的味道,所以叫做苦瓜,不但营养成分丰富,而且还对人身体有很好的保健功能,另外苦瓜对于爱美的女性来说也特别的好,可以起到养颜和美容的功效,有好多女性通过吃苦瓜来进行减肥,那么晚上吃苦瓜减肥吗?
苦瓜为葫芦科植物苦瓜的果实,味苦性寒。
成分:主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。
功能:清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分――-高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。要注意的是,苦瓜减肥法是要求生吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。
通过上述的介绍,我们知道了晚上吃苦瓜能减肥,在平时进行减肥的时候,我们可以通过吃苦瓜来进行,不过还要在其他的饮食当中也同样注意,另外进行减肥还是主要依靠运动来进行,这样的减肥方法不但有效,而且还对健康有好处。
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