米线的热量小知识 昆明米线减肥首选
春天来了,又到了美女们秀美腿,秀细腰的欢乐时刻,姐妹们快快行动起来吧。减肥秘方六子诀,管住嘴,迈开腿。平衡膳食,加强锻炼,好身材自然来,这管住嘴就要从饮食开始,尽量避免高热量,高糖分的食物,例如肉类,汉堡,巧克力等食物是坚决要拒绝的。平时被人们所喜爱的米线的热量是多少呢?减肥的亲们可以放心食用吗?
米线的热量具体要由米线的种类来决定,需要具体问题具体分析。
昆明米线热量含量相对较低,因为昆明米线大多是由大米制成,水分含量较高,淀粉含量相对较低,此种米线是减肥又爱吃米线女生的最佳首选。
北方米线热量含量就相对较高,因为此种米线通常是细粉丝,或者是细面条。粉丝的主要成分是红薯,淀粉含量比较高,热量不可小觑。
细面条类的米线则多是由小麦制成,淀粉含量可谓是最高的一种,热量超高,食用此类米线会因淀粉摄入过多,而吸收高热量,进而引起囤积过多导致肥胖。
综上所述,如果钟爱米线又正在减肥的美美,选择米线是一定要注意选择适合的米线,关注米线的制成原料和所含热量。相对而言,米线较面条一类所含热量相对较低。与此同时,米线的烹饪方式也会影响米线的热量,红汤和高油当然是一定要避免的,水煮和清蒸是最佳选择,一般含150卡热量。还可以增加些蔬菜如空心菜,白菜等调色提味。
美味低热量的米线,你值得拥有,就算是减肥,我们也要吃的开心,一起动手制作吧。
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