玉米减肥食谱 快速瘦身不反弹
玉米是日常声中非常常见的一种饮食,那么如何在瘦身减肥期间快速的达到瘦身的目的呢?下面瘦身男女小编就要跟大家介绍的是玉米减肥食谱,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看玉米怎么减肥吧。
无花果玉米汤
材料:无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
做法:
1.赤小豆、黑花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。
2.大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其他的材料就全熟了。
3.加入无花果,转旺火再煮10分钟。
4.汤可以直接喝,也可以降温到80度时,加1勺蜂蜜来喝。
玉米减肥食谱
功效:由于玉米具有大量的营养保健物质,所以素有黄金玉米之说。玉米中含有十分丰富的纤维素,具有刺激肠胃蠕动的作用,可以防治便秘、肠炎。此外,玉米还有降低胆固醇、高血糖、高血压的功效。它可是减肥食品的不二之选,深受众多减肥中美眉的热捧。
两款玉米减肥食谱
尖椒玉米粒
材料:玉米、青椒、食盐、花椒、橄榄油、水。
做法:
1.将新鲜玉米,洗净沥干水分待用;将青尖椒洗净后切成小丁待用。
2.锅中油烧至7成热后,放入大蒜片、干花椒炒香,再倒入玉米粒翻炒炒匀,加水;闷至玉米变软,锅中水分收干。
3.放入青椒翻炒断生,加盐调味道即可。
-
柠檬水可以促燃烧脂肪吗
在这个以瘦为美的年代,每个人都希望自己的身材是苗条的,那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹喝水可以帮助减肥呢?首先,我们的肠胃在经过了一晚上...
-
一星期瘦身食谱怎么安排
肥胖是影响女性美的最重要原因,肥胖的女性会因为自己的身材臃肿感到特别痛苦,所以就有了减肥的想法,不过有好多女性由于减肥方法不当,不但造成了身体的伤害,而且还没有取得什么减肥的效果,造成事倍功半的后果,那么怎么可以减肥呢,下面我们就来介绍一种减肥的方法,一星期...
-
少年减肥食谱有什么
青少年正处于一生当中最快的生长,在这样的情况下,一定要注意饮食的合理性和饮食的营养性,由于各人的情况不同、饮食不同,会出现青少年肥胖的情况,这样的情况不但对生活和学习有影响,同时也会严重的影响青少年的正常发育,应该进行减肥,在减肥的时候最好是进行饮食上的减...
-
虚胖体质减肥食谱怎么吃你才瘦
虚胖往往让很多并不胖的人站到了肥胖的队列。不知道怎么瘦下来是很多人的困扰。那么虚胖体质都有什么减肥食谱呢?怎么吃才能瘦下来呢?芝麻豆腐材料:白芝麻150克。葛粉、海带汤、盐各适量。做法:1、芝麻倒进平底锅中,以中火炒;熟芝麻放入碗中用力磨碎到出油。2、倒入...