芦蒿可以减肥吗
可以用来减肥的食材几乎在现今都成为了不少人十分关注的话题,只要是具备有减肥功效的食材,都必定能够引起一阵阵减肥的狂潮。在一个时期里,芦蒿也是众多减肥朋友们十分追捧的一种减肥食材之一,那么芦蒿富含的物质是不是能够帮助减肥者达到减肥的目的,需要科学的分析。
不少人因为减肥已经尝试过了很多种方法,而在现实中用芦蒿去进行减肥食疗的人比比皆是,现在我们讲究的是既要减肥也要瘦的健康,所以芦蒿是否可以减肥也需要从芦蒿的特性来研究一下,看芦蒿是否具备有这种功能:
芦蒿具有清凉、平抑肝火、预防牙病、喉痛和便秘等功效。芦蒿因含有侧柏莲酮芳香油(C10H10O)而具有独特风味。它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用,是一种典型的保健蔬菜。芦蒿在生长期很少发生病虫害,是一种高效、无公害的绿色食品。
研究表明,芦蒿中的维生素、氨基酸、芳香脂和矿质元素含量丰富,抗癌元素硒的含量每公斤23Ug,是公认抗癌食物芦笋的十倍以上。此外,芦蒿中总黄酮含量比较高,对降血压、降血脂,缓解心血管疾病均具有较好的食疗作用。
以上的说明充分的阐述了芦蒿的特性以及芦蒿的营养价值,那么从这一些说明来看,芦蒿并没有具有实际的减肥功效,但是对于人体有益这是确定的。人们可以通过芦蒿来改善自己的体质。并且疏通血管,达到对血脂方面的降低,也是一种十分健康养生的食物。
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