警惕暗藏在身体里的“肥胖炸弹”
有的人可能昨天还很苗条,可能明天就长胖了一大圈;有的人明明四肢苗条却也有小肚腩,为什么?如果您也有这样的困扰,那么要小心了
您极有可能是一个“泡芙人”,用专业的话来说就是“隐形肥胖”!你的身体里藏着“肥胖因子”。
拥有隐形肥胖问题的人看起来体重和体型都在“瘦”的范围内,实际上体脂率(体内脂肪重量占总体重的百分比)已经达到肥胖的标准(男性≥25%,女性≥30%),因为很像暗藏着高热量奶油的“泡芙”,所以被叫做“泡芙人”。
在20几岁青春正好风华正茂时,可能这都不是事儿,然而随着年龄增长,身体的肌肉含量自然流失,这样到了30、40岁之后,“中年发福”就要来讨债了。更重要的是,隐形肥胖这个坏家伙威胁的不只是身材……
隐形肥胖的危害
隐形肥胖大部分伴随着内脏脂肪偏高的问题,一定量的内脏脂肪起到保护、稳定、支撑内脏的作用,但长期偏高可能引发高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化等一些代谢类疾病。
并且,隐形肥胖真正可怕的地方在于,很多人对它的认识不够,认为看着瘦、体重轻就是苗条,因此容易忽视这颗蛰伏在体内的“定时炸弹”。
隐形肥胖从何而来?
胖一定因为好吃懒动?NO!隐形肥胖的人多多少少有着保持身材的习惯(是的,你没看错),问题就出在不健康的减肥方式上——节食。节食的结果显而易见——身体没线条,体重没多久又反弹。节食限制了热量的摄入,这种情况下身体转为“储备”状态,基础代谢降低,吃进一点点食物都会立刻被存储为脂肪。同时,因为没有充足的营养,导致肌肉大量流失,此消彼长,体脂率就蹭蹭上涨了。
-
减肥的好方法有哪些?
现在生活越来越好了,战争越来越少了,人们也因此过得越来越安逸了。生活中有很多人都不会管理自己的饮食,因此身材日益趋于丰满,然后再发展成肥胖,所以现在有很多人想要减肥,怎么做才能减肥?有没有好的减肥方法啊?答案当然是肯定的,这次我就说说减肥的好方法。1.断食排毒...
-
肥胖会不孕不育吗
根据一些调查,全球肥胖的人数在不断地增多。很多肥胖的人,在生活中很不方便,走路,吃东西这些在平常人很容易做到的事情,她们也会觉得很困难,躺着是他们最好的姿势。当然,这里所说的肥胖是指体重超过自身标准的一种现象,并不是一般人体的脂肪增多。那么,肥胖会不孕不育吗...
-
泡脚减肥的方法是什么
减肥是每个肥胖人士都想要去做的事情,大多数人都可能会去尝试着各种各样的减肥方式,目前来说的减肥方法就是药物减肥,或者是运动减肥的,但是很多人都没有办法彻底坚持下去的,最终都可能会导致失败,其实减肥也是有非常简单的方法,这就是泡脚的,而且泡脚也是我们每天都会...
-
经常泡澡可以减肥吗?
减肥的方法非常多,不过一定要确保科学合理,不会对身体产生伤害,才能放心的使用,那么泡澡可以减肥吗?泡澡本身对人体健康的好处就是很多的,既能清洁卫生,还能排毒养颜。而且在泡澡的过程中会消耗大量的热量,这样自然而然的就能起到不错的减肥瘦身作用了。1、消耗热量虽...