警惕“外瘦内胖”
科学家通过“磁共振扫描仪”,寻找隐藏在人体腔内的脂肪。结果发现,有四成接受扫描人士可能属于外瘦内胖的类型。研究人员表示,这些隐藏在瘦人体内的脂肪同样可能引发心脏疾病和糖尿病。
现在很多人都想减体重。一个人体重减轻的时候,首先是从身体的两端开始,因此脂肪很可能集中在腹部,而这恰恰是最危险的地带。此外,经常节食还可能促进脂肪在腹部储存。只有当运动的时候,体内的脂肪才会燃烧。因此如果一个人希望自己真正地健美和健康,就必须要做运动,而不是单靠节食来减肥。
此前,日本的研究人员就发现,虽然相扑运动员的体重指数可能高达56(一般超过24属于肥胖),但是他们的体腔内脂肪含量非常低。研究人员认为,相扑运动员体内的胆固醇含量和甘油三酯含量都不高,是因为他们的脂肪储存在皮下,而不是内脏里面。
-
让痴呆症无法靠近老人的“法宝”
人所存在的健康问题不单单只是身体的健康,还是脑部的健康情况。在调理老人的身体健康的情况下还要注意脑部的健康情况,许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现,而这样一种现象的出现一定要懂得做好预防的工作。那么,有什么办法可以预防老年性痴呆...
-
警惕老年人易患的5种眼部疾病
警惕!老年人易患的5种眼部疾病。在我们身边的白内障患者大多都是老年人。老年人上了岁数之后,身体各个器官和组织的衰退,让其容易患上一些疾病。老年人眼部疾病是比较常见的一种,其对老年人的影响也是明显的。下面小编就来详细介绍下老年人易患上的5种眼部疾病。警...
-
老人降压有妙招
老人降压有妙招人的正常血压会随内外环境变化在一定范围内波动。一旦血压超出这个范围,即为高血压。高血压的早期症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。老人的降压方法如下:一、适当按摩用两手食指或中指擦抹前额,再用手...
-
中老年心理健康 走进心理防卫机制
一、走进心理防卫机制心理防卫机制是指人们应付心理应激造成的压力,适应环境而使用的一种策略。人们大多情况下是在不知不觉地运用心理防卫机制。心理防卫机制可以使人们减轻由于心理压力或挫折而引起的紧张不安、焦虑和痛苦。这是一种在心理上的自我保护方式,心...