高铁食物有哪些
1、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其它营养。
2、黄豆:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率为高。
3、芝麻酱:在每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪等营养物质。
4、木耳:含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每100克生黑木耳含铁100毫克,是猪肝含铁量的7倍。
5、猪肝:富含维生素A、C,每100克猪肝含有维生素A10000单位,含维生素C20毫克。此外,还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。
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app内购买什么意思
演示机型:Iphone12系统版本:ios141、苹果手机中的“app内购买”是指iPhone、iPad、iPodtouch和Mac应用可通过App内购买的方式来获取,例如反复订阅、游戏货币、游戏或应用完全解锁。App内购买项目是指可以在iOS设备或电脑上的应用中进行购买的额外内容或订阅。2、...
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易群先觉醒年代原型是谁
易群先觉醒年代原型是缪伯英,她是何孟雄的妻子,同时也是我党第一位女党员。缪伯英1899年出生在湖南长沙,她来自一个书香世家,后来和何孟雄之间的爱情故事广为流传。觉醒年代:重大革命历史题材电视剧《觉醒年代》由中共北京市委宣传部、中共安徽省委宣传部、北京市广...
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李白姓什么
李白,字太白,号青莲居士,又号“谪仙人”,是唐代伟大的浪漫主义诗人,被后人誉为“诗仙”,与杜甫并称为“李杜”,为了与另两位诗人李商隐与杜牧即“小李杜”区别,杜甫与李白又合称“大李杜”。其人爽朗大方,爱饮酒作诗,喜交友。李白深受黄老列庄思想影响,有《李太白集》传世...
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iphone12开机要按几次
演示机型:Iphone12系统版本:iphone12开机按一次。找到苹果手机右上方电源键,长按电源键,稍等片刻,直至屏幕亮起来并显示苹果logo,就表示IPhone12开机成功,如果IPhone12第一次开机,在显示苹果logo之后,需要等待一段时间进入激活页面。...